夜ごはん♡2016.07.08

2016.07.08

夜ごはん♡

＊ツナトマトのうまだれそうめん

＊白身魚なフライ

＊ピーマンと椎茸の煮物

昨日は娘が大好きなそうめん料理にしました♡

（2人分）

・そうめん 2束

・麺つゆ 適量

・ごま油 小さじ2

・ミニトマト 5個くらい

・ノンオイルツナ 1缶

・ししとう

・ネギ

・きゅうり

・ナス

（ お好みで♡）

①そうめんを茹でて冷やしておく。

トッピングの材料を切っておく。

ナス、ししとうは素揚げする。

②トマトを4等分に切り、ツナ缶を汁ごと、ごま油、麺つゆ、水を混ぜる。

（水は麺つゆに書いてあるうすめる量で。）

③そうめんを盛り付けて、タレをかけ、トッピングをして完成♡

白身魚のフライは冷凍のものを揚げただけ♡

煮物は麺つゆと鰹節で簡単に♡

そうめん大好きな娘はおかわりしてました♡