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赤ちゃんの夜泣き…
悩まされている人も多いみたいですね。
妊娠中に読んだ、出産後の生活のことを書いているブロガーさんの日記に、
夜中に毎日赤ちゃんが何時間も泣いて全然寝てくれなくて、
気が狂いそうです…
などと投稿されているのをみかけました。
私は妊娠中だったので、
その辛さはリアルにはわかりませんでしたが…
なんだかとってもきつそうなことだけはわかりました…
というわけで、産前から念のため？
ネントレ（睡眠トレーニング）のための本を読んでおくことにしたんです。
夫にも、夜泣きするときついみたいだから、
一緒に読んでおこう！と、誘ってみました♪
夫の友人も、赤ちゃんが生後数か月の頃、
夜泣きがひどくて睡眠不足、
仕事で夜勤があって、休憩で眠れる時間があるそうで、
家よりそちらの方がよく眠れる、
と話していたそうな…
（同寝室なら夫婦どちらもつらい夜泣き！！、
けれど赤ちゃんが泣いても夫は起きない！
とぼやいていた友人もいた！！男って、男って…！！！）
出産前に育児のことって、
正直わからない部分も多くて実感がわかないことも多く、
あまり頭に入ってこない気がしないでもありましたが…
これが、ざっとだったのですが読んでおいて大正解！
それがこちらの本です↓
この本を読んでみて、産後赤ちゃんが家に帰ってきてからというもの、
朝の7時までにはカーテンを開けて、
部屋に光が入るようにし、朝がきたということがわかるようにしてみました。
（自分が2度寝したいときも、
一旦カーテンは開けてもう1回寝ました！）
それから、この本には月齢別の睡眠スケジュールの目安が掲載されていました。
月齢が伸びてくると、その分睡眠時間が短くて済むようです。
この本のスケジュールにだいたい合わせてみて、
赤ちゃんを昼間、寝かしすぎないようにしました。
寝ている赤ちゃんを起こすことって勇気がいって、
本当に起こしていいのか？？と、
恐々ですが眠りすぎないように起こすようにしました。
その結果…
新生児の頃に１、2回くらいだけ、
夜中に授乳し、オムツを替えてから数時間眠らないことがあった程度で、
その後ほとんど、夜中に寝つかないということや、
夜泣きに悩まされることはありませんでした！！！
（一般的に夜泣きが多くなってくると言われる時期になってもありませんでした！
もしかしたらこれからあるかもしれませんが…？？）
赤ちゃんの性質もあるのかもしれませんが、
私のところでは大活躍の本でした。
寝かしつけも添い寝をする程度で、
布団の上に置いておけば自分で眠ってくれます♪
他に、このジーナ式というのも、ネントレの本では有名みたいですね。
私もこちらは産後に読んでみましたが、
まず、ページ数がぶ厚い！
それから授乳のタイミングや寝させる時間も決まっているようです。
これをきっちり実践することで、
生後1か月くらいで夜もぐっすり眠る赤ちゃんになるそうです。
（すごい！！）
けれど細かすぎて私には向いていないな、と感じました。
スケジュール通りに過ごす生活に慣れるまで、
やることが多くてストレスになりそうだと…
（もちろん内容は参考になります！！）
夜泣きに悩んでいるあなたは、一読の価値ありかと思います！
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