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妊娠といえば、その基礎となる生理が整っていることって、とても大切なことかと。
毎月、卵子を排卵して、子宮にふかふかのベットを作って、
毎月、卵子を排卵して、子宮にふかふかのベットを作って、
妊娠でなければ、そのベッドを排出する。
そして、生理不順は、ホルモンバランスの乱れが原因、などの話は耳にするように思います。
というわけで、わかっていそうでよくわかっていない？、
女性ホルモン関連の本を読んでみることにしました。
何となく手にしてみた本はこれです。
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まず、この本、生理がくるメカニズムの話が詳しく紹介されていました。
（エストロゲンとかプロゲステロンとか、視床下部とか。）
（エストロゲンとかプロゲステロンとか、視床下部とか。）
そして…
この著書の方ですが、
この著書の方ですが、
20代の時に不妊に悩んでいたそうで、無排卵月経だったそうです。
（たまたま手に取った本にも関わらず、不妊の話！と、驚きました）
原因は過剰なダイエットなど繰り返していたことと、
その他、疲れやすく、ニキビができやすいなどの悩みがあったそう。
けれど…、栄養不足だったことがわかり、
食生活（栄養セラピー）を見直したところ、
その後、毎月順調に生理が来るようになり、
女性ホルモンが安定してきた？？と思いだしたころ、
無事妊娠されたそうです！
出産された時の年齢は33歳と、38歳とのことですので、30代の話なので、
若い人はかなり参考になる話では？と思ったのと、
38歳というのは、ギリギリアラフォーでも参考になる内容でしょうか？？
それにしても、この著書の方、9年も妊活のことで悩んだ末、妊娠というのはすごいかと。
長期化すると妊活もストレスが多いと思うので、そこでも諦めなかったことってすごいですよね。
若くして妊活が長期化している方で、食事内容の見直しに取り組んでいない人は、
試してみる価値があるのかなって、個人的には思います。
他にもＰＭＳで情緒不安定だった女性の話や、鬱で学校に行けないくなり、
無月経に悩んでいた女性の体験談なども紹介されていました。
栄養状態をよくすることで、数か月もすると体調がよくなってメンタルも安定したり、
生理も周期的にくるようになったそうです。
生理痛は私もたくさん悩んだことがありますし、
生理前のイライラやメンタルの不安定などなど、
あれ、切実な悩みですよね…
必要な栄養を補うことで生理痛もよくなったり治ったという話も出ていて、
なかなか病院に行って悩みを相談しても、もこういう話って聞けないですし、
薬は出されるだけで結局根本的に改善しないということが多々ある中、
これは希望が持てる話だなと。
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