マリッジブルーへの対処法７つ

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前回の日記で、マリッジブルーの原因について考えたことを書いてみましたが、

その、私なりの対処法を書いてみます。

1.既婚者の、マリッジブルーの経験ありの友人や信頼できる人に話を聞いてもらう。
経験者の人は、比較的受け止めてくれる人が多いのかと思います。

2.結婚のことはいったん置いておいて、趣味など好きなことに時間を使う
ぐるぐる悩むと、さらにぐるぐるするので、切り替えも大切です。
リフレッシュすると、前向きに考えられることも。

3.散歩やスポーツをする
体を動かすと、気分が変わることが多いです。
はまっているときには、ＧＯですよ、ＧＯ。

4.不安なところを紙に書き出してみる
具体的に何に不安を感じているのかわかってくると、
心も落ち着きますし、対処法が浮かんだりします。

5.婚約者に話してみる
マリッジブルーの時って、落ち込んだり、弱っているときかと思いますが、
こういう時に相手がどんな接し方をしてくれるのか？？
もし…、あんまりだという接し方をされるような場合は、
結婚を考え直してみた方が？？、ということがあるかもしれません…

なんといっても、今後一緒にやっていくパートナーなわけなので…

そのことにイライラなどしてくるような人の場合、
これからまた弱っているときに、同じような態度をとる可能性が大なのかと…。

乗り越えられると、仲がよりいっそう深まるかと思いますし、

今後も信頼できるパートナーと実感できる？！

6.情報を集める

わからないことが多いと、不安になりやすいのかと思います。

じっくり調べるうちに、楽しみなことや、

自分にもできそうなことがわかってくると、安心してきます。

7.普通のデートをする

一旦結婚の話は置いておいて、普通に遊びに行くだけにすることで、

リフレッシュできます。彼のよさも再確認できたり。

時間がたつことでも、

だんだんと心も受け入れる準備ができてくるのかなって、思いました。

これも感じ方なので個人差はあるかと思いますが、

結婚や新しい生活は、喜びもとても大きいことですが

大好きだったり、一生懸命作ってきた、

これまでの生活とお別れをすることにもなるので…

そんな自分のために時間を使ってあげることも、

大事なことかなと思います。

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