実はそんな現代人は汗をかかないことに慣れてしまっていて汗腺の働きが弱まって来ているのだそうです
『わたし、汗あまりかかないの
』などと涼しい顔で言っている場合ではありません
だって、汗をかくということは、体温調節を行なう上でとっても重要なことだからです
特に今の季節は、暑い夏から寒い冬への季節の変わり目で、身体のバランスを崩しやすい時です
実は、汗をあまりかかない事に慣れてしまうと、汗腺もお休みしてしまいます
ところが、ホットヨガなどで質の良い汗をかきやすい体質になると、汗腺のトレーニングができて
全身の汗腺から、たくさんの汗とともに余分な水分や老廃物を出すことができます
身体にとって要らないものが出て行くだけでも素敵なことなのですが、その他にも良い事があります
それは
汗が出る時に、汗腺からは『グロブリンＡ』という免疫力を高める物質が分泌されるからです
つまり汗腺の働きを活発にしておくことは免疫力アップにもつながるということです
『グロブリンＡ』は汗腺を通じて、皮膚の表面に分泌され細菌や微生物の侵入も防いでくれます
この季節は『気温差の影響』もあるので体調を崩しやすい時期ですが
深い呼吸で自律神経を整え、免疫物質も分泌させるホットヨガで健やかに過ごせると良いですね
それでは、今日も充実した1日になります様に
