辛い時、苦しい時
誰かに慰めてほしい時
 

自分で自分の

頭をなでながら
よく頑張ったねて言ってみて
 
部屋で1人の時とか
お風呂に浸かりながらでも
 
自分で自分の頭を
なでながら
 
『よく頑張ったね』
『よく我慢したね』
『辛かったね』
『苦しかったね』
『偉かったね』
 
何か懐かしい感覚に
 
小さい時
 
小さい時
お父さんお母さん
周りの大人達に
頭をなでてもらった感覚
 
小さい時は
存在するだけで
愛されるから
(大人になってもそうだけど)
 
周りの大人達に
いっぱい頭をなでてもらい
いっぱいあなたの事を
愛してるよと言う表現の
言葉をかけてもらった
 
でも体が大きくなり
 
大人になると
頭をなでてもらう
機会が極端に減る
 
そして
あなたの事を愛してると
言う表現の言葉を
かけてもらう機会も
極端に減る
 
でも大人になった
あなたも存在する
だけで愛されてるんだよ
 
たまにでいいから
 
大人になった今
自分で自分の頭を
なでながら
 
『よく頑張ったね』て
 
自分で自分の事を
褒めてあげて
 
自分で自分の事を
慰めてあげて
 
自分で自分の事を
大切にしてあげて
 
よねっち
 

 

*************

 

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