本日のポスティングは
午前中500軒 午後から400軒
の計900軒
歩数は 20035歩 12.7Kmでした
久しぶりの2万歩
疲れました。
午前中はいつもより順調にポスティングできましたが午後はちょっと疲れ気味です
体のためと思いやっていますが
思うように体重は減らず
このままでは 食べる量を減らしていくしかないのかな？
食べる量が多いのか？
炭水化物を減らしていくしかないのか？
どうすればあと5kg落とせますかね
アプリでもなかなか解決策が出てこない
＃ウオーキング＃体重を落とすには？＃体を動かす