終わりが見えない介護に疲れたあなたへ

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

人生100年時代って聞こえはいいけれど、

実は長寿大国日本で
激増しているものがあるってご存じ？

それは

「介護」。

長生きすることは、

素晴らしいことだけど、

同時に介護する側の負担も、

今までにないほど

大きくなっているんですよね。

私たちアラカン世代、

まさにど真ん中です！
終わりが見えないって、

本当につらい

いつまで続くのか？

介護の一番キツイところは、

「いつまで続くのかわからない」こと。

1ヶ月後？

半年後？

それとも数年後？

ゴールが見えないマラソンを

走り続けるような毎日です。
疲れないわけがありません。

「今日も同じことの繰り返し」
「いつになったら楽になるの？」

そんな思いがつみかさなると、

心も体もヘトヘトになっちゃいます。

気づいたら、
大切なはずの相手に

イライラしている自分がいたりして。

そして次は、自己嫌悪。
「こんなこと思っちゃダメなのに…」

となる。

私も経験しました

私も、3年前、父の介護を終えました。

最初は「お父さんのためなら」

「お母さん一人では絶対無理！」

と頑張れた。

でも3ヶ月、半年と過ぎるうちに、

氣持ちに余裕がなくなってくる。

父が「また同じこと言ってる」

と冷たい目で見ている

自分に氣づいた時は、

泣けてきちゃいました。

「私、大切な父を嫌いになりたくない…」

「なんて冷たいんだ、私ってこんな人間だったの？

そこで氣づいたのは、

自分自身を大切にできていないと、

相手も大切にできないってこと。

自分のコップが空っぽなのに、

別の人に注ぐことなんて

できないんですよね。

もしあなたも今、同じように感じているなら、

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長年、心と体のメンテナンスを学んで、
実践してきた専門家として言えることは、
心の不調は体に出るし、
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そしてご自身の現在地を

ゆっくりと感じてみてください。

なぜか話せない、介護のこと

不思議なんですが、
介護している人って、
あまり介護の話をしないんですよ。

友達との集まりでも、
何気ない世間話はするけど、
介護のことになると口をつぐんじゃう。

「私の大変さなんて、

他の人には分からない」
「もっと大変な人が

いるかもしれないのに、
ぐちなんて言えない」

そう思ってしまう。

そして、独りで抱えこんでしまうんです。

そうして介護が終わったとたん、
なんだかポカンとしてしまって、
な～んにも感じられない...。

「わたし、変になっちゃった！？」
そう心配になってくる人もいます。

（そんなあなたに向けて、今、
Kindle本に書いていています。
桜の頃には、出版報告できるよう、
がんばってます♡）

独りで抱え込まないで

あなたの介護は、
あなただけのもの。

他の人と比べる必要なんてないから。

大変なものは大変。

つらいものはつらい。

それでいい。

話せる相手がいなければ、

日記に書くだけでもいいし。

ケアマネさんに愚痴るのもあり。

介護者の集まりに

顔を出してみるのもいい。

「こんなことで弱音を吐いちゃいけない」

なんて、

絶対に思わないで。

あなたが倒れたら、

誰も幸せにならないんだから。

最後に

介護は確かに大変。

でも、終わりは必ず来ます。

そのときに「よく頑張ったね、私」と

ご自分を褒められたらいいね♡

そして「ありがとう、私」と、

心から言えたら最高！

今はただ、

今日という日を、

少しでも笑顔で過ごせますように。

あなたは決して独りじゃない。

今日も笑顔たくさんの１日を。

Have a great day♡

Love you all.

🌈魔法の自分ケア🌈

まずはあなたのしていること、

してきたことを認めてみて✨

そうしたら、あなたがどんなにすごい人が

しみじみわかると思う🌿

介護の悩みあれやこれや、

話したい相手が見つからない人があったら、

よかったら、あきやまを有効利用してくださいね。
メールアドレス
▽▽
shizueakiyama@reservestock.jp

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