最近、世の中がザワザワしています。
きな臭い話題も多いです。
そんな話を聞いて
あなたはどう思いますか？
よその国の話だから自分には関係ない？
日本の上空をミサイルが超えてったけどね。
戦争をする国（指導者）なんて許せない！
成敗されればいいのに！
誰が成敗するの？
日本もU国のようになったら大変だ！
日本は安心できないから外国に逃げる？
どこに？
日本では大きく報道されないけど
紛争は世界の色んなところにあります。
いつ日本に影響があるか
分からないから怖い？
⬇️
日本を守らなきゃ！
自衛隊に入る？
日本の周りに結界を張る？
どれが正解ってことはないと思います。
無闇矢鱈に恐れたり
攻撃的になったりするのだけは
避けたほうが良いですね。
わたしは、
争いの火種を作っている
指導者たちを含め
世界中のすべての人たちが
穏やかに幸せに暮らせるように
祈りたいです。
そんなときは慈悲の瞑想が役立ちます。
慈悲の瞑想は古くから
仏教に伝わるものです。
瞑想に入る前の
祈りの言葉のようなものです。
いくつかの日本語訳がありますが
基本的な考えはひとつです。
以下に慈悲の瞑想を引用します。
私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願いごとが叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私が幸せでありますように（３回）
私の親しい生命が幸せでありますように
私の親しい生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい生命の願いごとが叶えられますように
私の親しい生命に悟りの光が現れますように
私の親しい生命が幸せでありますように（３回）
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように（３回）
私の嫌いな生命が幸せでありますように
私の嫌いな生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな生命の願いごとが叶えられますように
私の嫌いな生命に悟りの光が現れますように（３回）
私を嫌っている生命が幸せでありますように
私を嫌っている生命の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている生命の願いごとが叶えられますように
私を嫌っている生命に悟りの光が現れますように（３回）
生きとし生けるものが幸せでありますように（３回）
レイキの伝授をしていた頃は
生徒さんたちに必ず慈悲の瞑想を
お伝えしていました。
みんな覚えてるかな？
最初の方は
自分の幸せを祈る、
自分の大切な人たちの幸せを祈る、
ということなので、
誰でもすんなり言えるでしょう。
でも後半は
自分の嫌いな人の幸せを祈る、
自分を嫌っている人の幸せを祈る、
ということなので
抵抗を感じる人も多いかもしれません。
慣れないうちは前半だけでも良し、
後半は心を込めずに
棒読みでも構いません。
慈悲の瞑想をしたからと言って
世界を急に変えられる
訳じゃないかもしれない。
でも、少しでも多くの人が
このような他者を想う気持ちを持つことで
何かが少しずつ違う方向に
動いていくかもしれません。
ふと思い出したときに
慈悲の瞑想をやってみていただけると
幸いです。
