40代でダイエットに成功！やってよかった3つのこと

 

こんばんは〜！

 

夕方のお顔ケアのお話もたくさん見ていただきありがとうございます　

 

髪はトリートメントまでするのに、顔はしてない…

そう聞いて衝撃だったお話を書いてみました　

 

よかったら参考にしてみてくださいね　♩

 

 

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40代でダイエットに成功したわたし　

 

今回は

やってよかった3つのこと

をご紹介したいと思います　

 

本気で取り組んだ半年間だったけど、正直

めちゃくちゃ努力した！！！！

って感じがないんです…

 

なんなら、本気ダイエット前の方がめっちゃ頑張って運動したり、ストレッチしたり、我慢したりしてたと思う

 

以前もブログで書いたけど、ダイエットって始めたら終わりがないじゃないですか…

 

そこで思考を変えて

ダイエット＝健康管理

そう思うようになって、今でも習慣になっています！

 

習慣にするために、とにかく大事なことは

我慢しないこと！！！

 

我慢って一生できるものじゃないからね　

 

一生続けられる健康管理を考えて、やってよかった3つのことをご紹介していきます！

 

 

40代でダイエットに成功！やってよかった3つのこと

 

麺類は我慢しない 

 

 

とにかく麺類は大好きなわたし　

 

でも本気ダイエット前は、めっちゃ我慢してた！！！

ダイエットに麺類はダメーーー！って思っていたんです

 

しかーし！！

一生我慢なんて絶対無理！！

ってことで、食べる麺を変えました　

 

 

○ ドクターズナチュラルレシピ 美容ヌードル

 

 

グルテンフリー×美容成分で「腸を労わる守りの食シリーズ」

 

この麺なんですけどね？

 

GI値が低くて、食物繊維やビタミンB群、フェルラ酸など栄養豊富な玄米を配合！

食品添加物不使用で普段の食生活から美容を意識した食生活ができる麺なんです　♡

 

大好きなパスタやラーメンをこの美容ヌードルに変えるだけで、ダイエットはもちろん体にいいことばかり！！！

 

 

 

味付けや汁を変えるだけで、いろんなバリエーションの麺類に大変身！！

 

 

 

茹でるだけであっという間に準備OK 

 

いくら体にいいと言われても手間がかかるものは続かない…

ズボラな私だからこそ辿り着いたヌードルなんです　♡

 

 

パスタが食べたい日も我慢しない！！

 

この日は茹でた美容ヌードルにバジルソースを和えただけの

バジルパスタ　♡

 

美容にいい、体にいい…

この手のものって美味しくないってこと多くないですか？ 

 

でもーーー！！！

この美容ヌードル、めちゃくちゃ美味しいんですよ　

 

もっちもち　

 

普通のパスタよりも好きかも　♡

ってくらい美味しいから、なかなか頻繁に麺類食べてます　笑

 

ラーメンもこの麺に変えるだけで、ダイエット中でも美味しく食べられる　♩

以前だったら絶対我慢してたよ　

 

食べたいものを我慢しないダイエット

なので、我慢は一切なし　

 

これからも続けていきたい食生活の１つです！

 

 

 

○ ドクターズナチュラルレシピ 美容ヌードル

 

本当美味しいから1回食べてみて〜

 

 

お得なクーポンが出てます

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ダイエットのモチベーションを上げる 

 

 

ダイエットで大事なことは

モチベーションを上げること

 

多くの方がそうだと思うんですけどね？

ダイエット中って、体重に変化があることでモチベーションが上がりません？ 

 

そこで、本気ダイエットを始めてすぐに取り入れたのが

ファスティング

なんです！

 

よく聞く1週間の断食は絶対無理…

でも2日間だったら頑張れるかも？！と思ってチャレンジしたのがきっかけ　♩

 

それ以来、モチベーションが下がった時に時々やってます　

 

 

ちなみに『ファスティング』ってどうやってすればいいの？

って話なんですけどね？

 

わたしはこれを使っています！

 

リムイット

 

ファスティング中はもちろん、前後の食事までこれ1つで完結できるセット　

 

 

どうやって取り組んだかというと…

 

 

ファスティング前日はこのセットを食べます　

 

ファスティングに入るための準備食　♩

これがとっても美味しいので、あっという間に1日が終わります　

 

 

 

そして2日目、3日目はこのファスティングドリンクを飲んで過ごします！

 

単なる『食べない』とは違って、ファスティングドリンクを2日間　

 

『食べたい欲』を我慢するってよりも、ドリンクの美味しさで2日間があっという間だったんです　

 

水や炭酸水で割って飲むと、フルーツジュースを飲んでいるかのよう　♡

適度なカロリーを摂取しながら、ビタミンも一緒に　♩

 

 

そして4日目は改善食　♩

 

1日目と同じく、とっても美味しいものをレンチンだけで食べることができます！

 

ファスティングにチャレンジしてみたいけど、不安…

前後食とかどうしたらいいの？

 

そんな方にぴったりなセットなんです！

 

 

体重に変化を感じて、ダイエットのモチベーションが一気に上がる　♡

 

もちろん停滞期はあったけど、やる気がなくなった時にさくっと取り入れることで半年間、落ち込むことなく続けられた気がします　

 

こちらもお得なクーポンを貼っておきますね！

 

 

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甘いものを我慢しない 

 

 

そして最後、3つ目は…

甘いものを我慢しない！！！

 

おやつについてはこちらで書いています　♡

↓↓

 

 

おやつはもちろん、本気ダイエット前に我慢していたもの…

それが甘いコーヒー

 

ブラックも飲めなくはないんですけどね？

やっぱり大好きなのが、カフェモカ、カフェラテの甘いやつ　

 

結局我慢できずに挫折したけど、この子に出会ってガラリと変わりました！！！

ダイエットに対する意識が変化が出た時もこのコーヒーを飲むようになってからなんです　♡

 

 

○ ダイエットカフェモカ

 

 

植物由来の甘味料＆高品質素材で糖質&カロリーオフを実現した

めちゃくちゃ美味しいカフェモカなんですよーーー！！

 

 

 

お湯に溶かすだけの簡単準備　♡

 

袋を開けた瞬間に漂うチョコレートの香りがたまりません！！

 

 

 

1杯37kcal＆MCTオイル配合！

ダイエット中につらくなりがちな日常生活をサポートしてくれるんです　

 

特にランチ後って甘いものを欲しません？！

 

そこで、食事後のコーヒーをダイエットカフェモカに変えてみたんです　♩

 

低カロリーなのに、ものすごく満足度が高いの　♡

味を表現するとしたら

ビターチョコレートドリンク

って感じです　

 

甘さもしっかり感じられるから、このカフェモカを飲むと甘いもの欲が出ない日も多くなりました　

 

置き換えダイエットの最大の救世主だったかも？！

 

この子のおかげで、スタバのカフェモカも飲んでない　

 

 

 

○ ダイエットカフェモカ

 

めっちゃ美味しいから1回飲んでみてほしい　♡

 

 

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ということで、今日は

40代でダイエットに成功！やってよかった3つのこと

を書いてみました　

 

半年間でここまで変わることができたのは、

置き換えダイエットのおかげ　♡

 

これからも長ーく続けるために

置き換えダイエット！

 

健康管理をしていきたいなぁと思っています　

 

 

最後までお付き合いいただきありがとうございます！

この記事が人生を変えるきっかけになりますように…

 

 

 

 

盛り上がりがすごいっ！！

楽天ブラックフライデー！！！

 

 

 

 

おすすめの愛用品

 

 

◯ 油切れの良いカス揚げ

 

 

 

○ 天然アロマ トイレ用 センサー付きアロマディフューザー

 

 

 

 

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スフィアメタルクロッシングピアス

 

 

 

○ JewelVOX キュービックジルコニアリング

 

 

 

○ スコープ ユーズミー コールドオアホット

 

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MとLを1つずつ　♡

 

 

 

 

 

 

 

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