こんばんは 
日中更新した
たくさん見てくださり
ありがとうございます 
一瞬失敗したか？！
と思ったコストコの新商品
かなり人気の商品なので
フォロワーさんにもファンがとっても多かったです 
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仕事から帰宅してソファに座ると
そこから立ち上がれない日ってないですか？ 
私の場合、大抵そんな日は
心が疲れている時…
仕事で失敗したり
子供のことで心配事があったり
モヤっとする出来事が続いたり
人生は思い通りにいかない…
分かっていても心が疲れちゃうことってありますよね
そんな時に私がやって良かったなぁと思う
心のケアを3つご紹介させてください
ぼーっとする時間を作る
想像以上に反響があったのがこれでした！
忙しく働く毎日だったり
休む暇もない子育てだったり…
意外とぼーーっとする時間って
意識して作らないとできなかったりするんですよね 
私はとにかく
ずーーっと動いているんじゃないか？！
ってくらい何かをしていないと落ち着かない性格 
心を休めるために、砂時計を置いて
3分間ぼーーっとする
1日１回は必ずしている心のケアの１つです。
ぼーーっとするだけなんですが
3分後には不思議と心がすっと晴れる
悩みは無くなるわけじゃないけど
ぼーーっとすることで心が休まるのがすごく実感できますよ 
ご質問いただいた砂時計は
こちらのものです
寝る前にヨガをする
ヨガマットを買ってから
レッスンに通った時期もありましたが
今はYouTubeがメイン！
『ヨガ 寝る前』
『ヨガ リラックス』
こんな感じで検索をすると、
素人の私でも簡単にできる動画がたくさん出てきます
ヨガを始めてから、
自分の心に問いかける時間ができたことが心のケアになっている気がして…
"疲れてない？"
"無理してない？"
以前だったら見逃してしまう心のサインも
呼吸を整えてヨガをしていると感じるものが多いんですよね
特に季節の変わり目は
体も心も疲れやすい
そんな不調にもおすすめです ♪
家事をしながらケアする
そして忘れちゃいけないのが体のケア！
体と心は繋がっているので
体の不調は心の不調にも…
仕事をしながら家事、子育て
時間が取れず、自分の体は後回しにしがちです 
こちらはPRでお試しさせていただいている
EMSのネックマッサージャー
24日14:00〜使える2,000円OFFクーポンが発行されています！
以前は疲れが限界に達したら
マッサージ店に駆け込んでいたんですけどね？
今は忙しい中でも
家事をしたり、パソコン作業をしながら
使えるネックマッサージャーが私の体を支えてくれています
裏面にあるシルバーのパットを通して
低周波テクノロジー『NNRパルス』
筋肉の奥深くまでアプローチしてくれるという仕組みなんです ♪
デスクワークや同じ姿勢が続くと
肩や首が凝っているなぁ…
と感じる方は
「僧帽筋（そうぼうきん）」のコリかもしれません！
僧帽筋は、首の後ろから肩、背中にかけて張っている幅広い筋肉のこと
猫背や前かがみの姿勢や多い方
冷え性の方は僧帽筋の柔軟性を高めることが大切なんだそうですよ 
毎回マッサージ店に通っていた時は
◯ その都度お金がかかること
◯ 子供を旦那に託していくこと
◯ 家事が思うようにできなくなってしまうこと
体は休まっても
なんとなく心がザワザワしていたな…
今ではネックマッサージャーのおかげで
「ながら」で体ケアができて
気持ちもスッキリ！！
時間にも余裕が生まれて
心を休ませる時間を作ることができました
体の不調よりも気付きにくいのが
心の不調…
少しでも自分の心を休ませる時間を作ることで
明日からも笑顔で過ごすことができるんじゃないかな？と思っています。
できることから少しずつ
この記事が暮らしのヒントになれば嬉しいです 
始めて良かったこと、やめて良かったこと…
こちらにも載せておきますね
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のシンプルコーデにも、これをつけるだけで
一気にこなれ感が出ます
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パールネックレス
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私は8mmのシルバーを愛用中です
シンプルなコーデが増える夏だけど
ネックレスのおかげで首元がパッと華やかになりますよ
お気に入りのアクセを使ったコーデです 
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