みなさま こんにちは
星読みライフコーチ かとうかよです。
昨日は久々に夫と
近所の居酒屋で食事してきました。
そのお店では
感染対策が徹底されていて
各テーブルに透明シートが。
徹底されてるので安心なんですけど、
なんかシートの向こうにいる夫と
話す声が聞こえづらっくて。。。
笑っちゃっておかしかったです。
でもコロナ禍の中
飲食店の皆様は
さまざまな工夫をして
営業されてるんですよね。
これからも
応援させていただきたいです。💖
さて、
４月から
埼玉の志木カルチャーセンターにて
「マインドフルネス瞑想講座」を
担当させていただくことになりました。
私のマインドフルネス講座もあります。汗
実は、私、カルチャーセンターは
しばらくご無沙汰していたので
お久しぶりです。
以前は３ヶ所のカルチャーセンターで
アドラー心理学入門講座などを
５年間ほどやらせていただいてました。
今回は、マインドフルネス瞑想で登壇します。
アドラー心理学も
マインドフルネスも似たような部分があります。
「今ここ」を大切にすること。
現在、アドラー心理学は
自宅サロンとZOOMでだけ開催させていただいてます。
気になるかたは、こちらもどうぞ。
ここをクリック↓
マインドフルネス瞑想は
まずは体験していただいたらわかっていただけますが
実に簡単で
とてもシンプルな瞑想法です。
シンプルだからこそ
理論をわかっていないと
我流の瞑想では
もったいない気がしています。
瞑想ってね
目をつぶって
「無」になるっていうものではありません。
自分の今ここに意識を向ける。
これがなかなか難しいのかもしれませんね。
そして、瞑想を続けた効果は
瞑想をしているときじゃなく
瞑想じゃ無いときに気が付きます。
あ〜〜
こんな風に変わったな〜と。
マインドフルネス瞑想講座へ
参加された方の感想です。
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Y様
説明がとてもわかりやすくて
楽しくできました。
家でも続けていきたいです
S様
瞑想は難しいものと思っていたけれど
わかりやすく伝えていただけて良かったです。
T様
一人で家でやろうと思っても気が散ってできませんが
クラスの中では集中できるようになりました。
仕事中でもイライラすることが減った気がします。
S様
最終日には
長時間座れるようになって
自分に自信が出てきました。
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などなど。
春から自分を整えるために
ぜひ、いかがですか？
詳細はこちら↓
志木カルチャーセンター マインドフルネス瞑想講座
生徒様の中には
クラスを受講される前は
感情的だったけれど、
クラスを受けていくうちに
自分軸がしっかり育って
感情的をコントロールできるようになりました、と
ご報告を受けることもありました。
４月からのクラスでは
月に一度、
第２日曜日の午前10時半〜12時です。
東武東上線「志木駅」南口より徒歩２分
お会いできるのを楽しみにしています。
詳細はこちら↓
ではでは、今日も楽しい一日を〜
アドラー流コミュニケーション講座と
マインドフルネス瞑想講座は
ZOOMで開催しています。
●マインドフルネス瞑想講座（ZOOM・マンツーマン)
●アドラー流コミュニケーション講座（ZOOM/マンツーマン）