マインドフルな朝活瞑想

ライフデザインコーチ  かよちです。

この間、マイコーチのセッション受けてきました。

最近の私、宇宙元旦の波に乗っているのか

どんどんいろんな波に流されて、忙しくしております。

その自分の仕事の波乗りを一緒に聞いてくれる人がいる。

それだけで幸せだなぁと感じます。

今朝は、5時に起きて、

今、千駄ヶ谷に向かってます。

今日は、朝のマインドフルネスのクラスに参加してきます。

朝は、すごーく気持ち良い。

車も少なくて。

さっきまでは、

もうちょい寝たい…と思ってましたが、

起きてちゃっちゃと支度をして、

外に出たら、清々しい😊

朝早く起きても、

それをどう捉えるかで1日は変わりますね。

電車の中で、ズルズル鼻をかんでる人を今朝も見かけました。

昔の私なら、

「何で電車の中であんな非常識なことができるんだろう？」と思ってたと思います。😓

今となっては、

「うわ、今年は花粉がひどいというし、お気の毒。

あの人がラクに過ごせますように」と心で思ったりします。

これもアドラーの学びのおかげです。

自分の変化に静かに気づいた朝でした。

モーニングがっつり食べて帰ります〜〜

皆さまも良い1日を〜〜