3日間
風邪で寝込んでいた中で
「できたこと」がありました
それは
あれだけ無理だと思っていた断食と
かつてないスピードのダイエットと
デジタル音デトックスです
こちらのブログ でも書いたように
3日間ほぼ絶食していました
断食と言っても良いですよね？
そっか食べない方が良いのかと
やるぞー！の意気込みなく
フラッとできちゃいました
口にしたのは
塩水、葛根湯、梅干し、
プリン1個、冷凍の桃、だけ
塩水に飽きたら梅干し水に
プリンを食べて分かったのは
あんまり要らなかったなということ
ただの日常の惰性でした
冷凍桃は
ヒトカケラをチビチビ食べて
半分で満足してました
食べきれず残した桃
なんて私らしくないんだ！
そんな食生活だったので
約3kg痩せました
これをダイエットと言って
良いのかどうか…
もっと健康的に、が理想ですね
そしてデジタル音デトックス
テレビもラジオも音楽も無し
聞こえるのは
蝉や鳥や虫たちの自然な声
けっこううるさいくらいなんです
ベランダの目の前が雑木林なので
家に居ながら
自然に浸った3日間でした
あら優雅じゃない！？
お友だちとのランチを
キャンセルしてしまったり
ZOOM会議に耳だけ参加したり
できなかったこともあるけど
得たものも大きかった3日間でした
今日から具入りお味噌汁と
温野菜も食べてみました
お腹がびっくりしてないか相談中です
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