オートミールユーザーのみなさーん！
１食分、３０ｇは

毎回量られてますかー？

 

私は今までテキトーだったのですが

良いの見つけちゃいました！

 

 

じゃーん♪

角まですくいやすい

シリアルスプーン！

DAISOの
お玉などのコーナーに
ありましたよ

 

 

２杯で

グラノーラ約５０ｇ

ふむふむ

 

オートミールでは

１杯何ｇになるかしら？

 

すり切り１杯のイメージで

ピンぼけはご愛嬌

 

 

おおっ！
だいたい３０ｇじゃないですかー！

こりゃ便利♪

 

 

袋をとめるクリップ付きだけど
ジップ式の袋なので
袋にそのまま入れて使います

 

 

思っていたより

３０ｇって量があるのですね
今まで少なかったんだ～

おおざっぱすぎた

 

 

 

 

ちなみに

今使っているオートミールはこちら

 

 

たんぱく質強化・マルチバランス
初心者向けのクイックオーツです

 

 

 

最近の

オートミールランチ

 

 

おかげで甘いものも食べてるけど

じわじわ順調に減っています♪

 

 

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