【毎日の寝る前に良いこと見つけ】
今日はどんな1日でしたか？
私は今日は嬉しかった日、でした
今もゆるく続けているダイエット
ここ3ヶ月は停滞していたのですが
先週からまた減ってきたのです
今日もまた少し減っていてニマニマ♪
甘いものを食べてはいるのですが
思いつくのは
・スーパーなどでお腹を意識して歩いた
・炭水化物の前にスープや野菜をとる
・甘いものを食べた後にたんぱく質をとる
それくらいかしら？
あ！
ここ最近寒くなったので
暖かい紅茶を飲む量が増えました
時々すりおろし生姜入りで！
やはり体温を上げるのは
身体にもダイエットにも良いみたいですね
このまま下降線だと良いな〜♪
あなたの
今日できたことはなんですか？
今日嬉しかったことはなんですか？
今日発見したことはなんですか？
今日良かったことはなんですか？
今日チャレンジしたことはなんですか？
今日美味しかったものはなんですか？
今日気持ち良かったことはなんですか？
今日思わず笑顔になったことはなんですか？
どうぞお休みの前に
笑顔になることを思い出してくださいね
今日は残念だった
辛かった、悔しかった、悲しかった方も
明日はきっと良いことありますように
笑顔のあなたを思い浮かべて
おやすみなさい ( * ᵕᴗᵕ )✩⡱
私の仕事は “ご機嫌さん"
ひなクラフト工房の
ひの和江 でした
