おはようございます☀︎
温かいコメント
温かいメッセージをいつもありがとうございます┏●
前回 私史上最悪な汚い血液検査結果を書かせて頂きました
← とにかく全体的に把握しなければ気が済まない私┏●
どなたかの参考になればと
本日書かせて頂きます。
血液中の【中性脂肪】が
通常の14倍であると言う結果は………
急性膵炎や
心筋梗塞
脳梗塞……
大動脈解離……
などなど………
1発 あちらの世界へGO!!
の可能性高しと言う事でございます┏●
← 私は以前から【癌】で今世を終わらせたいと願っているヒューマンでございまして……
← とりあえず 【余命】と言う
我が子達とのお別れ時間が欲しいと願っておるヒューマン｡
1発アウトは
とてつもなく
【嫌】な訳であります
ならば……気をつけとけよ。
とね…まあそうなんですよ
しかし これまた
【なった】なら仕方ない……
私が実行し 3ヶ月続けて行く事を
どなたかのお役に立てればと
以下 綴らせて頂きます┏●
まずは
更年期障害と中性脂肪は
かなりの仲良しこよしな【親友】である事
☆ 血液中性脂肪さんは エストロゲン減少とかなり【蜜】な関係をお持ちでございます
☆ そして中性脂肪さんは 【お酒】で増加される
(とくにエストロゲン減少の場合)
☆ さらに中性脂肪さんは
【ストレス】でも増加一筋で頑張って増殖されます
(これまたエストロゲン減少の場合は速度早し)
☆ 更年期障害により起こる
運動不足🏃♀️は 止まりようの無き
増加を加速する可能性高し
ならばだ。
栄養バランス
運動🏃♀️
そして質の良き
睡眠💤
と基本中の基本をすれば
良きなのですが………
歳を重ねると言う事は
【栄養吸収率】も若き頃と
ちょいと違う訳でして……
ものすごく食べればいい訳でも無く………
とはいえ 体重増加を気にして
【食べない事】もよろしく無い
…………
四面楚歌やないの……
とね。
これが 空気吸ってても
思った以上に 要らないお肉が付いて……あの頃は お母さんも綺麗だったんだよ的に言いたくなるお年頃突入となる訳であります
先程も書かせて頂きましたが
【食べる量が減る】と言う事は
20％程しか
体内に吸収されないと言われている栄養が
超絶的足りない
との【結果】を招きかねません
これが空気吸っても太る原因とも言われておりますm(*_ _)m
足りないから脂肪に変えなきゃと体が反応するんですね。
ここで私が考えましたのは
まず【更年期障害】の症状を
緩和すると言う事
前回も書かせて頂きましたが
ホルモン治療を再開致しました
ホルモン治療までは…ちょいとね
と思われる方は【漢方】を利用されても良きだと思います┏●
← 私は【ダブルアタック】
こちらを飲み始めております
(この漢方は非常に多くの方が飲用されておりますが…)
(この他もございますので ご自分に合った漢方でアタックして下さいませ┏●)
そして かなり【和食】98％の我が家ですが……
先程書かせて頂いたように
栄養吸収率が低いので
(加齢により┏●)
これらは【完全自然】商品
睡眠不足(途中覚醒)に関しましては 睡眠導入剤をたまに利用
お肌の事を考えますと
8時間は連続して眠りたいのですが………
起きてしまうのは これまた
【仕方ない】ので
隙あらば【寝る】を実行しております┏●
更にドイツ🇩🇪製品の
食物繊維 ビタミンD ミネラルも飲用しておりますが…
(浸透率90％以上をドイツが国をあげて開発……)
これは 足りない栄養を補う的
目的で飲んでますが……
人それぞれですので 何を飲用しているかは差し支えさせて頂きます┏●
ご興味があればメッセージ下さいませ
(隠すつもりはございません┏●)
アスリートさんや
様々な分野の方が栄養吸収率の高さ…国際特許を取っておられる商品との事で選ばれてる【らしい】
(それが理由で選んだ訳ではない)
【3ヶ月】努力しろとの事をドクターから優しく言われましたので………
(இдஇ; )
【運動】も取り入れて行きます
適度な運動はストレス軽減されるとの事……
プール歩きは
3ヶ月と言わず
続けて行こうと決断しております┏●
何しろ【コスパ良し】✨
パーソナルジムは契約期間がございますので……
契約期間中は まな板の鯉状態で
【基礎代謝アップ】を狙っております┏●
基本ルイボスティーから
【お水】に変更もしました
この2日間 2リットルをペロッと飲みましたら…
2キロ近く
体重減少致しました┏●
体脂肪は横ばい……(இдஇ; )
さあ 私の体は何処まで戻るのでしょうか……
自分で人体実験でございます┏●
あっ 後夕飯の時間を
17時から18時の間とし……
(原則)
お米は朝ごはん…もしくはお昼ご飯に食べ……
夕飯時はおかず【のみ】に致しました
本当はね
体重【発表】したいのですよ
体脂肪もね。
いかに更年期障害で増加したのか？
……………
言えませぬ笑
背中に贅肉
ウエストは何処ですか???
自撮りすると二重アゴ的なんですけど??
正面から見れば まだマシだけど
横から見ないで下さい
【分厚い】ので
✋┏●
………とまあね。
こんな感じでございます┏●
急激な体重増加は腰痛も引き起こし……
踏んだり蹴ったりです
とにかく【内面から】をモットーにbeforeのお写真は控えさせて頂きますが
アフターは 載せさせて頂く覚悟であります┏●
もちろん【血液検査結果】も
載せさせて頂きます┏●
成せばなる成さねば成らぬ何事も｡
本日も仕事の合間にプール歩き行って参ります！
真ん中娘
に言われました
ママ 今分かって良かったよ…
頑張ってね
本当に頑張って!
お母さん 受け止めました……
(இдஇ; )
最後まで読んで下さり
ありがとうございます┏●
共に頑張ってくれる方々
大募集!!!!!!
頑張ってる方々からのコメントもスーパー嬉しいです✨┏●
3mama!!!!
40代は
未来の50代へのバトン
生きてるうちは
楽しまなきゃですね✨
不摂生を飽きる程しましたので
ここらで【年貢の納め時】でありまする┏●
みゆき
しかしさー
血液中性脂肪減少に向けて
生活を組み立て直しますと……
体型改善や…ダイエット的になる
一石二鳥✋┏●