実家の庭に遊びに来た野良？子猫
かわいい〜〜
ほんとに野良かな？
ロシアンブルーみたい
一人で庭探検してました
ふぅ。
最近、なんだか精神の健康状態がイマイチ
特に何が原因ということはないんだけど
とあるSNSの投稿で
「人間、どこに向かっているのか
わからなくなった時に鬱になりやすい」
というのを見て
あー今の私はこれだな、と思ったり。
でも自分で
「あ今日は調子のいい日だ」
「今日はダメな日だ」
と判断ができるので
ダメな日だと思った時は
仕事は残業せず切り上げるし、
食べたいものは我慢せず食べるし
（おかげで最近の暴食がやばい）
SNSから離れて
自分の時間を過ごすようにしています。
寝る前にスマホ見るのやめると
やっぱり睡眠の質が上がるね
（当たり前）
月曜日から本格的に
仕事の繁忙期が始まるけど大丈夫かな〜
ある意味仕事に集中できた方がいいのかな〜
というわけで
気持ちが乗らない日はとことん甘やかす！
ということを実行しまくっております。
ねんりんやの当日賞味期限のバウムクーヘン
特別おいしいわけではないけど
そこそこでかいサイズをペロリ
月1ペースで矯正の調整通ってるんですけど、
最近は上のワイヤーしか交換してくれないから
食事も余裕で通常通りできてしまう
今日のおやつは秋限定の鶴屋吉信の栗まろ
これはお気に入りなので
秋になったら絶対買うやつ
あ、栗まろの前に
エアリアル１袋平らげてしまった。
やばい。
今日は朝から排気口の掃除に取り掛かり、
（幹線沿いではないけどそこそこ交通量のある道沿いだからすぐすすまるけ）
各所排水溝もがっつり磨いて
いつもの家の掃除もして
ぴっかぴか！気分爽快ー－－－－－
天気がいいのでそのままお散歩
東京はしばらく秋晴れが続いて気候最高ですね
このゾーンは花粉症にはやばそう
私は春は無反応だけど
秋は鼻がむずむずする派
平日９割在宅なので
歩ける時は少しでも歩くようにしています。
と言っても先週あたり、
動いてなさすぎて？
過去一の便秘が続いてしんどかった
コロナ以降で筋肉半分はなくなってそう
つらつらとした日記〜
ではでは