ヘルプマークをご存じですか？

 

 

「援助が必要な方のためのマークです。

ヘルプマークの赤は支援を必要としていること、

ハートは相手にヘルプする気持ちを持っていただく、という意味を含んでいます。

外見からは分からなくても援助が必要な方がいます。」

～京都府HPページより抜粋～

 

 

 

 

パニック障害と共存して約３０年。

電車などの移動や大勢の人がいる場所が苦手なときがあります。

 

 

 

 

予期不安や発作が起きると自分をコントロールすることが難しくなるのですが

誰かのサポート（声や気をかけてもらうなど）があると

少しずつ落ち着き自分を取り戻すことができます。

 

 

 

 

今はぼぼ日常生活に支障がない程度の症状ですが

お守りのひとつとしてヘルプマークを持つことにしました。

 

 

 

 

私の場合はお財布にいつも入れていて

万が一のときにサッと出せる状態でスタンバイ！

 

 

備えあれば憂いなし★

これを持っているだけで気持ちに余裕ができ、

外出するときの安心感がアップしています。

 

 

 

 

ちなみに

・マークの裏側にシールが貼れるようになっていて

私は自分の名前、パニック障害であること、緊急連絡先を書いています。

 

・もし欲しい場合は「ヘルプマーク　自分の住んでいる都道府県」で検索すると

もらえる場所が出て来ます。

＊区役所で名前も症状も事情も伝えることなく「はい、どうぞ！」と渡してもらいました。

あまりにも簡単過ぎてビックリ＾＾

 

 

 

 

私が一番ほしい安心感。

ヘルプマークのおかげでまたひとつ大人の階段を上がれた気分です（笑）

今日もバッチリスタンバイをして電車に乗っていってきます！

 

 

 

 

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