厄年も後厄になりました(歳がバレるね)
厄年は、人生で初めてのインフルエンザになりました🤧
予防接種したのに、3日間食べれなくてo(__*)
水分だけはと飲むことでさえ頑張った…💦
2017年は、転職をして前の職場に戻り笑顔と
元気いっぱいで頑張り
給食とおやつの食べ過ぎで体重は増加
(そこに年末年始の食べ過ぎときて最悪)
本気でヤバイと思いだしたアラサー^^; ←遅い‼️
今年は、本気でダイエットに取り組みます‼️( ゚Д゚)ゞ
だって…だって…だって💦💦
60㎏は、初ですねヽ(ill゚д゚)ノ
妊娠してないのにこのお腹
そりゃ~、下に妹が欲しいと言ってる末っ子は
この母のお腹を見て赤ちゃんいるの
と、喜びますわ
母さんの脂肪のかたまりでごめんよ(-人-;)
今日の運動報告(昨日も同じメニュー👍)
*くびれ脚上げ50回立ち
*くびれ脚上げ50回座り
*太ももストレッチ50回
*骨盤スクワット
*ワイドスクワット10回
*フルスクワット10回
*ストレッチ
*肩甲骨体操
運動不足すぎて、直ぐに筋肉痛になり続かないので、
回数よりまずは続けることを目標に今月頑張ります‼️
本当に運動不足で筋肉落ちてて、、、
遠出してショッピングモールでたくさん歩いただけで
筋肉痛になった私ですσ(´・д・`)





