厄年も後厄になりました(歳がバレるね)

厄年は、人生で初めてのインフルエンザになりました🤧

予防接種したのに、3日間食べれなくてｏ(＿＿*)

水分だけはと飲むことでさえ頑張った…💦

2017年は、転職をして前の職場に戻り笑顔と

元気いっぱいで頑張り

給食とおやつの食べ過ぎで体重は増加

(そこに年末年始の食べ過ぎときて最悪)

本気でヤバイと思いだしたアラサー^^;  ←遅い‼️

今年は、本気でダイエットに取り組みます‼️( ﾟДﾟ)ゞ

だって…だって…だって💦💦

60㎏は、初ですねヽ(illﾟдﾟ)ﾉ

妊娠してないのにこのお腹

そりゃ～、下に妹が欲しいと言ってる末っ子は

この母のお腹を見て赤ちゃんいるのと、喜びますわ

母さんの脂肪のかたまりでごめんよ(-人-;)

今日の運動報告(昨日も同じメニュー👍)

＊くびれ脚上げ50回立ち

＊くびれ脚上げ50回座り

＊太ももストレッチ50回

＊骨盤スクワット

＊ワイドスクワット10回

＊フルスクワット10回

＊ストレッチ

＊肩甲骨体操

運動不足すぎて、直ぐに筋肉痛になり続かないので、

回数よりまずは続けることを目標に今月頑張ります‼️

本当に運動不足で筋肉落ちてて、、、

遠出してショッピングモールでたくさん歩いただけで

筋肉痛になった私ですσ(´・д・｀)