☆ こんばんは ☆
昨日、初めてのブログ作成でした。
新しいことを始めることができて、とても嬉しいです。
身体の健康のために栄養のあるおいしい食べ物を食べたり、『サプリメント（健康補助食品）』を飲むのと同じように、心や精神のためにも『サプリメントが必要』です。
バランスの取れた栄養価の高い食事をして、さらに『サプリメント』を飲んで健康管理をしている人たちは、とても多いはずです。
でも身体の健康管理だけではなく、『心と精神と魂のためのサプリメント』を飲んで、心の健康管理をしましょう。
じゃ、一体どんな『サプリメント』が必要なの？？？
①目のサプリメント
美しくて心が清められる絵画や動画や風景を見て、楽しむ。良い書物を読む。
②耳のサプリメント
心に響く美しくて綺麗な音楽や音、鳥の鳴き声、川のせせらぎなど聞く。
③鼻のサプリメント
リラックスできる香り、おいしい匂い、新鮮な空気を吸う。
④口のサプリメント
感謝の言葉、感動的な言葉、肯定的な言葉を常に話す。声を出して相手をほめたり励ましたりする。
⑤頭のサプリメント
楽しいことやワクワクすることを考える。頭が疲れたら休憩したり寝たりする。瞑想する。
さらに多くの『心と精神と魂のためのサプリメント』がありますが、また、具体的な内容は
次回へ。
☆ ３６５日楽しくあせらずグッドタイミング ☆