生理トレーニング　を受講しました。

経血コントロールとも言われていますね。

★概要がわからないヒトは　　　で調べてください。★

大枠として

　女子のカラダの仕組み、リズムについての講義

　生理トレーニングの実践とセルフケアの実践トレーニング

実践トレーニングは

寝ても、電車で乗っていてもできるもの。

密室じゃなきゃできないもの。

は　椎名由紀サン の　呼吸　（７月１８日受講）

は　生理トレーニング体操　

どちらも、きついトコロもあるけど、難しくはない。

物事ってちょっと頑張れるくらいのほうが続きます。

先生は、ブログセミナー でご一緒に学んだ

yurinさん　 　ありがとうございました。