今月から 季節ごとの カラダケア についても
ご紹介していきます。
ってブログネタ増やして大丈夫か＞自分 
この暑いのにあたためるなんて何事？！と思われた方も
いらっしゃると思いますが、大切なカラダのお話です。
この暑さ 
でクーラー 
必須な毎日。
熱中症になってしまうと聞けば
クーラーをかけざるをえない状況であります。
クーラーを浴び続けていると
夏の終わりに冷房の冷えが 
たまってしまいます。
そんな疲れを癒すために
背中をあたためてみましょう。
うつぶせ に寝て、背中から腰にかけて
（ホットタオルでも市販のあたたかグッズを使い)
あたためてみましょう。
汗が出るくらいが目安です。
あまりの気持ちよさにビックリ。 
いかに背中が冷えているかがわかります。
背中のあたためやってみませんか？
うまくできないヒトはお風呂でシャワーを
背中にあててみて下さい。
あたたかくて気持ちいいですよ。