脳のゴールデンタイムをどう使うか
ご訪問ありがとうございます今朝通勤中にラジオを聴いていたら脳のゴールデンタイムの活用法をパーソナリティさんが話していました。脳のゴールデンタイムは寝入る前の10分間なのだそうです。この10分間は顕在意識と潜在意識の境がパカ〜っと開くんですって。潜在意識はワクワクウキウキが好きなのだそう。なので寝入る前にマイナスなことではなくプラスなことを考えることで潜在意識が活性化され顕在意識に働きかけるらしいです。顕在意識と潜在意識をググってみました顕在意識は日常の判断や行動をコントロールする意識です。論理的な思考や理性、知性、意思、決断力を指します。潜在意識は行動や判断、言動に影響を与える意識です。無意識的な信念、価値観、習慣、感情的反応のパターンを形作っています。だそうです。となると、自分ではコントロールできない潜在意識に干渉できる貴重な10分間と言えるかも。さて、ではどのように脳のゴールデンタイムを使えばいいのかというと例えば仕事でミスをしてしまい少し凹んでいる日はミスしちゃったな…とクヨクヨするのではなくミスしちゃったけど明日からは気をつけようとか同じミスをしないためにこうしてみようと前向きに考えるようにすることで、自分ではコントロールできないはずの潜在意識に働きかけて理想とする自分に近づけていくということらしいです。行きたい場所に行って楽しんでいる自分とか好きなことに夢中になっている自分なんかを考えるのも良さそうですね。やらなければならないと考えるとストレスになってしまうので、思い出した時にやってみようくらいの軽い感じでワクワクしながら試してみてくださいね手相鑑定のお申し込みはこちらからどうぞ↓手相鑑定のご案内公式LINEはこちらから↓