ダイエットの基本
私は12年間、病院で理学療法士として、
沢山の患者さんにダイエット指導をしてきました✨
前回のダイエット継続講座でも
🚩実質1.5ヶ月で-3kg
🚩血糖値130台→80台 に改善
🚩ズボンが、1サイズダウンした
🚩憧れのビキニを購入する勇気が出た
他にも…
🚩アイスを自然と食べなくなった
🚩自信がついて「可愛い🩷 ̖́-」
の褒め言葉を受け取れるようになった
🚩職場で上司にお願い事が出来るようになった
🚩仕事を「楽しくやろう」と思えるようになった
と
沢山の変化のお声が上がっています✨
ダイエットの基本は、
脂肪を燃やす事❤️🔥
そして、
脂肪を燃やすためには
有酸素運動
＝
ウォーキング
が必要になります🚶♀️
食事制限だけのダイエットは、
リバウンドを招いたり
顔色が悪くなったり、
やつれたりします！
そして、 何よりも
我慢を強いる物は、
続かない
ウォーキングのダイエットが始まると、
自然とアイスを食べなくなるんです！
心と身体が両方とも変わるんです！
どんな風に痩せたい？
今、この瞬間だけ痩せたら良いの？
健康を損なうダイエットで良いの？
違いますよね
美しく健康的に
これからずっと輝きたい
ですよね!!!
なので、
筋肉は落とさず、
脂肪だけ落とすダイエット
が必要になります💪
それが出来るのが
有酸素運動＝ウォーキング
でのダイエット🚩
こんな方におすすめ
✔今まで、リバウンドしてしまった方
✔そもそも痩せなかった方
✔色々やりつくして諦めている方
✔痩せたい目標がある方
✔着たい服がある方
✔糖尿病や怪我があって他では習えない方
✔マインドからガラリと変わりたい方
すっごくおすすめ✨
私にお任せ下さい🩷 ̖́-
全部大丈夫
美しく健康的に
綺麗に痩せるダイエット
したくないですか？
気になる方は、まずは、
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お越しください✨
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✏️次回✏️
なぜ脂肪を燃やすのに
有酸素運動が必要なのか❤️🔥
お楽しみに~🎶
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