フォローしているダイエットのブログをリブログさせてもらいました。
このブログでMonaさんが最初に書かれていること
「眠れない時は、無理に寝なくて大丈夫です」
これと、そっくり同じことを以前、家族が長期入院していた時に泊まりがけで付き添いをしていた時、看護師さんに言われたことを思い出しました。
横になった方が良いですよ、と言われて「心配で目が冴えて眠れない」と言う私に
「無理に眠ろうとしなくて良いから、横になって目を瞑って、それだけでも身体が休まるから」
と、看護師さんに言われて、横になったこと
その後、身体が楽になったことを思い出しました。
Monaさんのブログで紹介されているマッサージ、リラックスにとても効果がありそうです。
被災地の皆さんのご無事を祈っております。