ダイエットメニューです

１日の水分、約3リットルを摂るのが理想みたいです。

毎日先生には、メニューと水の摂取量も報告もしています。

2リットルからの壁はなかなかです

でもデトックス、むくみ解消などとてもいい効果が期待できるそうです。

パパは鼻で笑います

『おまえが続くわけない。』

って…。

家族とは別の私の夕食です。

(日)→
サラダ(アボカド・オリーブオイル・塩コショウ)
ゆで卵
味つけもずく(黒酢)
子供たちのうどんの汁。

(月)→
サラダ(レモン生姜ドレッシング)
高野豆腐
手羽元グリル
鮭
味噌汁(厚揚げ・白菜・大根・ワカメ)

本日→
~~サラダ~~
サーモンのカルパッチョ
温豆腐(生七味)
鶏だんこと白菜のスープ
豆

サラダが無しになったのは食べる時間が遅かったから。
身体を冷やすので無しになりました。

食べたい衝動にかられる夜は白米をプラスつもりですが、今のところ大丈夫です。

時間を作ってなるべく身体を動かしに行ってます。

どのぐらいから見た目にスッキリするのでしょうね。

今のところ全く変化なしです