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19Mar
- 人間力マップ実践編　あとがき　隙間に、静かに線を引く
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] 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.collapse{display:revert!important}目次実践編ⅠからⅢまで、ここまで読んでくださった方へ。減断薬が普通に語られる時代に医療・福祉が言及しないこと回復と快復※思想的背景について🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro人間力マップ実践編〜減・断薬リカバリー編〜あとがき隙間に、静かに線を引く減・断薬とかけて、大人道と解く。その心は、どちらも整い続けること。実践編ⅠからⅢまで、ここまで読んでくださった方へ。この三部作は、減・断薬の手順書ではありません。けれど、その過程で避けて通れない「設計」を扱ってきました。私は医師ではありません。当事者として、また支援の現場に関わってきた立場から、見えてきたことを書いています。どの立場にも正しさがあり、同時に限界がある。だからこの本は、誰かを責めるためのものではありません。減断薬が普通に語られる時代にかつて減・断薬は、精神科医療への反発の文脈で語られることが多いものでした。いまは減断薬の必要性は、広く共有され始めています。けれど、その先――どう整えるか。どう崩れにくくするか。そこは、まだ十分に言語化されていません。方法ではなく、前提。その部分に、静かに線を引く。それがこのシリーズの意図です。医療・福祉が言及しないこと減・断薬は、技術だけでは成立しません。・主語を手放さないこと・依存を固定しないこと・成熟を前提にすることこの土台があって、はじめて機能します。しかし、医療や福祉でそこに言及しているものを私はまだ見たことがありません。だから、私が書くことになりました。医療の現場には急性期の論理があり、生活には生活の論理があります。そのあいだにあるズレは、現実として存在しています。だからこそ、薬を始める責任だけでなく、終わらせる責任も含めて、設計として捉える必要があります。回復と快復回復という言葉がありますが、人としての営みは、むしろ「快復」に近いものだと考えています。病名を消すことではなく、人生の文脈に溶かしていくこと。昨日より充実した一日を、日々更新していくことだと思います。これは個人的な主観ですが…自分自身で生きているという感覚は、飲んでいる薬が少ないほど、より深く感じることができます。それは、医療の数値やガイドラインでは決して測ることが出来ない私の「実感」です。このシリーズは、すべての人に向けたものではありません。ただ、どこかで「このままでは違う」と感じている人に、静かに届きますように。怒りで今あるものを壊すのではなく、淡々と整える。その積み重ねの中で、現実は少しずつ変わっていきます。書ける範囲のことは、出し切りました。それでも、書き終えたあとに、まだまだ足りないという感覚が残っています。扱いきれていない領域が、確かにある。それは、この連載の外にあるものです。※思想的背景について本シリーズは、個人の体験や感想だけではなく、一定の思想と実践の積み重ねの上で書いています。背景には、マリア・モンテッソーリの教育思想、ルドルフ・シュタイナーの人間観、マンフレッド・ブロイラーの臨床的視点、NLPの知見などがあります。いずれも、学びと現場での検証を通して取り入れてきたものです。権威づけのためではなく、無根拠な主張ではないことだけ、補足として記しておきます。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。必要に応じてご活用ください。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
18Mar
- 【実践編Ⅲ】終章　それでも、人でいる
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] 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.collapse{display:revert!important}目次日本の精神医療は健全とは言い難い。正直に言えば、私は怒っています。私は、9割は諦めています。悔しさは、今も消えていません。それでも、人間そのものの可能性は、捨てていません。自分を先に整える補助線として🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅲ】〜減・断薬リカバリー編〜終章それでも、人でいる日本の精神医療は健全とは言い難い。情報は偏る。薬は増える。慣例は更新されない。右向け右で回る現場もある。悲劇というより、もはや喜劇に見える瞬間もある。本シリーズでは、それを「構造」と呼んできました。最近、この言葉はよく使われます。AI時代、抽象語は簡単に生成される。「構造」と言えば、何かを説明した気になれる。けれど…そこで思考が止まるなら、それはただの免罪符です。本シリーズで言ってきたのは、誰が考えなくなっているのか。どこで主語が消えているのか。その回路のことでした。AならばB。前例だから。専門家が言うから。人は放っておくと、自動化に流れます。楽だからです。でもそれは、選択ではない。正直に言えば、私は怒っています。医師による相変わらずの多剤大量処方をいまだに目の当たりにします。ある時から怒りを通り越して、心がどんどん冷えていくようになりました。既に怒り続けることに疲れています。支援者にも、親にも、色々と思うところはあります。「あなたのせいではありませんか」と口の先まで出かかったことがあります。子どもよりも、当事者よりも、自分の正しさを守っているように見えることがあったからです。強い怒りを感じた自分もいました。けれど、その怒りが正義なのか、自分の未処理の感情なのか。区別がつくようになるまで、私は言葉にするのを待つべきだとも思いました。怒りをそのまま正義にしてしまうのは、あまりに簡単だからです。私は、9割は諦めています。これだけ伝えても、ほとんどの人には届かない現実を見てきました。思考停止に見えることもある。勇気がないように見えることもある。戦おうとする人たちを見て、正直、無駄だと思うこともあります。叫ぶことの費用対効果は、あまりに悪い。多数決は安定を守ります。変わらないことを守ります。その過程で、倫理が「過激」と呼ばれることがあります。海外の論文で確認されていることを伝えただけで、反逆者のように扱われたこともありました。そのとき私は怒りました。正しさが拒まれたからではありません。倫理が、既得利権や安心の維持のために、しばしば反転させられるからです。守りたいのは子どもや当事者の未来ではなく、自分たちの安定ではないのかと、そう思ったこともあります。前へ倣え、右向け右。支援の内側にいて、「ここ」は学校を通り越して軍隊なのだなと実感することもよくありました。悔しさは、今も消えていません。それでも。だからこそ私は、叫ぶことよりも、自分を整えることを選びました。きれいごとではありません。他に手段がなかったからです。制度が未熟でも、支援者が更新されなくても、親が理解しなくても。薬をやめるという選択は、許可をもらうことではない。主語を取り戻すことです。場合によっては、出し抜く覚悟もいる。迎合せず、反抗に酔わず、静かに自分の運用を整える。それが一番強いはずだと。それでも、人間そのものの可能性は、捨てていません。誰にでも、その人の人生のどこかで、きっかけは訪れる。それが私の言葉でなくてもいい。いつか、自分の言葉で立ち上がるなら。私は、その可能性まで否定したくない。世の中が未熟だからといって、自分まで未熟になる必要はない。怒りで燃え尽きず、呆れで凍りつかず。完全に諦めきることも、神様みたいに悟ることも、私はしない。それでも、人でいる。未熟さを見抜きながら、自分の未熟さも疑いながら。主語を手放さずに。自分を先に整える全体を一気に変えることはできません。それはもう、分かりきっていることです。叫んでも、正しても、思ったほど動かない現実を見てきました。けれど――・自分の体を観察する・情報を取りに行く・納得できないことは質問する・主語を渡さないこれはできる。派手ではありません。革命でもありません。でも、確実です。変わるのは、いつも個人からです。そして個人が変わらない限り、何も変わらない。補助線として本書では、制度や家庭環境の問題をあえて掘り下げませんでした。重要でないからではありません。むしろ重要です。けれど、それらに長くとどまると、怒りや絶望が膨らみやすい。怒りは正しい。しかし、居座ると消耗します。ネガティブな思考に滞在する時間が長いほど、回復は遅れる傾向があります。これは道徳ではなく、冷徹な観察です。見て見ぬふりをしているわけではありません。福祉の課題は「卒業する福祉」で。🎓卒業する福祉シリーズまとめ【まとめページを読む】精神医療の力学は「誰が患者を作るのか」で。🏥誰が患者をつくるのか？シリーズまとめ【まとめページを読む】処方カスケードは「添付文書から学ぶ精神薬」で。💊添付文書シリーズまとめ【まとめページを読む】夫婦の関係性。それが子どもの未来に与える影響については「夫婦は鏡」で。🌸夫婦は鏡シリーズまとめ【まとめページを読む】家庭環境の影響は noteマガジン「回復の座標系」で整理しています。回復の座標系 ―― 直線では書けなかったもの ――｜こころ軸プロデューサー・あまのみこと☘️｜note回復の座標系―― 直線では書けなかったもの ――このマガジンは、その人の心の回復や成長を「直線」で説明することに違和感を覚えたところから始まっています。努力しているのに進まない。理解しているのに戻ってしまう。その現象を、意志や性格の問題にせず、構造として記述し直す試みです。心理・支援・人生の語りに、もう一つの座標を加えるための文章を…note.com必要なときに、必要なだけ向き合ってください。（減・断薬と同時に向き合うのは不向きなので、どうぞ、終わってから。）本シリーズでは、いまこの瞬間のあなたの主語を整えることに絞りました。全部を一度に抱えなくていい。まず、自分の足元からです。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。必要に応じてご活用ください。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
17Mar
- 【実践編Ⅲ】 ⑥ 大人総合力
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次1｜回復とは「整う」ことである2｜どちらかだけでは歪む3｜バランスを点検する4｜癒しと成長の区別5｜整った人は、空気を乱さない6｜結論🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅲ】〜減・断薬リカバリー編〜第6章大人総合力感情を抱えたまま、主語を渡さない1｜回復とは「整う」ことである回復とは、優しくなることではありません。強くなることでもありません。整うことです。整うために必要なのは、二つの力です。人間力＝感情を否定しない力大人力＝感情に主語を渡さない力怒りが湧くこともあります。悲しみが長引く日もあります。理不尽に揺れることもあるでしょう。それを未熟だと切り捨てない。それを弱さだと排除しない。これが人間力です。しかし同時に、怒りで決めない。不安で支配しない。恨みで固定しない。感情を抱えながらも、最終決定は自分がする。これが大人力です。2｜どちらかだけでは歪む人間力だけでは、流されます。大人力だけでは、冷えます。感情を抱えたまま、主語を守る。この両立が崩れたとき、関係は歪みます。・スーパーマンを目指して破綻する・子どもを愚痴の受け皿にする・支援をヒロイズムの舞台にする・過去の怒りで現在を裁くどれも特別な話ではありません。行き過ぎてバランスが崩れただけです。人格の問題ではありません。運用の問題です。3｜バランスを点検するこの章は立場を分けません。本人も、家族も、支援者も、全員が当事者です。未熟は誰の中にもあります。以下は、責めるための問いではありません。構造に巻き込まれていないかを確認するためのものです。バランス点検陥りがちなパターン（特に支援側・親側が注意したい点）① 驕りに傾いていないか✅ 自分はもう分かっている側だと思っていないか✅ 「本人のため」と言いながら、自分の安心を優先していないか✅ 相手の可能性より、リスク回避を優先していないか② 恨みに傾いていないか✅ 過去の怒りを現在の判断材料にしていないか✅ 「あの人のせいで」と言い続けることで責任を外に置いていないか✅ 正論を言う自分に陶酔していないか③ 保護と固定を混同していないか✅ 無理をさせないことが、可能性を閉じる理由になっていないか✅ 「この人はこういう人」と更新を止めていないか✅ レッテルで安心していないかレッテルは責めないための装置です。しかし更新されなければ、成長を止める装置にもなります。④ 関係が固定化していないか✅ この関係は本当に互いを育てているか✅ 距離を置いた方が整う可能性を、感情で否定していないか✅ 「家族だから」「支援者だから」という理由で構造（パターン、システム、慣習）を見直さずにいないか家を出たら安定する。距離を取ったら回復する。それは珍しい話ではありません。関係を守ることと、構造を守ることは違います。4｜癒しと成長の区別癒しは回復です。成長ではありません。癒しが悪いのではありません。ただ、癒しだけでは拡張は起きません。成長とは、未熟を自覚したうえで、それでも選び直すことです。5｜整った人は、空気を乱さない整った人は声が大きくありません。正しさで殴りません。過去で戦いません。静かです。しかし、主語は明確です。整った人が一人いるだけで、場は過剰に揺れなくなります。それは支配ではありません。威圧でもありません。構造が安定するのです。6｜結論未熟な世界で、未熟なまま反応し続けるか。それとも、未熟を自覚したうえで整え続けるか。離れた方がいい関係もあります。続けた方がいい関係もあります。その判断をするのは、感情でも、世間でも、専門家でもありません。あなたの大人総合力です。完璧でなくていい。揺れてもいい。ただ、主語だけは渡さない。それを、ここでは大人道と呼びます。減・断薬は、その通過点にすぎません。本当に取り戻すのは、自分の舵です。主語を持つとは、他人を理由にしないことです。そして同時に、関係性の影響を過小評価しないことでもあります。人の状態は、環境と切り離せません。・親と離れたら安定した・主治医を変えたら軽快した・支援が減ったら、逆に自立が進んだこうした例は、決して珍しくありません。それは誰かが悪いという話ではなく、関係の力学が変わったという話です。病が「その人の内部だけ」にあるとは限らない。関係の配置が変わることで、症状の出方が変わることもある。だからこそ、誰かを責めるのではなく、構造（何が起きているのか）を見る。そして最終的には、どの関係に身を置くかを選び直す。それもまた、大人総合力の一部です。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。必要に応じてご活用ください。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
16Mar
- 【実践編Ⅲ】 ⑤ 連鎖は誰が止めるのか
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次連鎖は誰が止めるのか1｜未熟は、静かに連鎖する2｜親もまた、その流れの中で育った3｜子どもは責任を負わない4｜守ることと固定することは違う5｜支援もまた、固定を生むことがある6｜気づいても、何も起きないことが多い7｜外側の大人8｜小さな言葉が流れを変えることがある9｜連鎖は誰が止めるのか結論🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅲ】〜減・断薬リカバリー編〜第5章連鎖は誰が止めるのか気付いただけでは変わらない1｜未熟は、静かに連鎖する人は、自分が育ったやり方を使います。悪意ではありません。それしか知らないからです。家庭の中では、いくつかの型が見られます。・子どものために尽くしているのに、育てる機会を奪ってしまう・自分が放っておかれて育ったため、距離を取りすぎてしまう・自分が押し付けられてきた正しさを、そのまま子どもに渡してしまう形は違います。しかし、起きていることは似ています。人は、受け取ったやり方を再現します。それが連鎖です。怒鳴る親だけが問題なのではありません。過干渉も、放置も、正しさの押し付けも、同じ流れの中で起きます。未熟は珍しいことではありません。しかし、止めなければ続きます。2｜親もまた、その流れの中で育った多くの親もまた、・失敗を許されない環境で育ち・安心を外側に求める習慣を持ち・レッテルに守られてきた「元・子ども」です。未熟は突然生まれるものではありません。受け取ったやり方が、そのまま次に渡ります。だから、親を裁いても連鎖は止まりません。理解を止めると、別の形で同じことが繰り返されます。3｜子どもは責任を負わないしかし、ここは曖昧にできません。子どもは、大人の未熟の責任を負いません。家庭の緊張。親の不安。支援者の思い込み。社会のレッテル。それらは子どもの課題ではありません。子どもは環境に適応します。適応した結果が、あとで「問題」と呼ばれることがあります。適応は能力です。罪ではありません。しかし周囲の理解が止まると、その反応が子どもの特性として固定されることがあります。本来は環境の中で生まれた反応が、個人の問題として扱われてしまうことがあります。障害は、個人だけの問題として現れるものではありません。多くの場合、環境との関係の中で現れます。子ども自身が自分を障害にするわけではありません。それは、環境が作った流れです。そしてその環境は、親や支援者の関わり方によって形づくられています。結果として、子どもが「障害のある存在」として扱われ続けることがあります。これは善悪の問題ではありません。運用の問題です。4｜守ることと固定することは違う子どもを守ることは、大人の責任です。しかし、・失敗させない・傷つけない・決めさせない・先回りして排除するこれらは「保護」に見えて、子どもの変化を止めることがあります。レッテルは、責めないための装置です。しかし更新されなければ、可能性を閉じる装置になります。子どもは変化します。昨日できなかったことが、今日できることもあります。その前提を失った関わりは、優しさの形をした固定になります。5｜支援もまた、固定を生むことがあるこれは支援の現場でも起きます。診断名は理解の入り口です。終着点ではありません。しかし現場では、・トラブルを起こさないこと・管理しやすいこと・リスクを減らすことが優先されることがあります。その結果、「この人には難しい」「この子はこういう特性だから」という前提が固定されることがあります。観察が止まると、人はラベルになります。リスクを減らすことと、可能性を閉じることは同じではありません。更新を止めた支援は、善意でも固定になります。6｜気づいても、何も起きないことが多いこの流れに気づいても、「その人」は強い怒りが出るとは限りません。むしろ、「ああ、また同じことが起きている」と理解するだけのことも多いものです。しかし理解しただけでは、流れは変わりません。多くの場合、気づいても何も起きません。責められたくないから。波風を立てたくないから。自分が関わる立場ではないと思うからです。結果として、気づいた人がいても、誰も止めない。だから連鎖は続きます。7｜外側の大人この流れは、当事者よりも外側の大人が気づくことの方が多いからです。学校の先生。親戚。近所の人。支援に関わる人。家庭の中にいると見えないことが、外からは見えることがあります。しかし外側の人は、多くの場合は黙ります。家庭の問題に踏み込みたくないからです。その結果、気づいても何も変わらないことがあります。8｜小さな言葉が流れを変えることがあるそれでも、ときどき。気づきを共有する人がいます。大きな行動ではありません。短い言葉です。「それはあなたの責任ではないかもしれない」「その子は、まだ変わる可能性がある」そうした言葉が、本人の見方を変えることがあります。大きな介入ではなく、小さな理解が流れを変えることがあります。9｜連鎖は誰が止めるのか問題は、誰が悪いかではありません。誰が先に大人になるかです。親かもしれない。支援者かもしれない。外側の大人かもしれない。本人かもしれない。立場は関係ありません。気づいた人が、一つ引き受けたとき、流れは変わります。連鎖は、その瞬間に止まります。結論子どもは、構造の責任を負いません。しかし親もまた、同じ流れの中で育ってきました。だからこそ、誰かが先に大人になる。それが、連鎖を止める方法です。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。必要に応じてご活用ください。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
15Mar
- 人間力マップ実践編index
  あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代へ ―専門家による「言葉の支配」から、すべての人が“個”を取り戻すために実践編　＆減・断薬リカバリー編『人間力マップ8タイプ総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。とりあえず突貫工事で作ったので、各タイプの画像のテイストが前半バラバラ…hama-sush-jp.pro※現時点での構想です。予告なく変更することがあります。人間力マップ実践編｜Indexはじめに人間力マップ実践編は、「壊れた人を治す本」ではありません。医療を否定する本でも、減薬・断薬の手順書でもありません。扱うのは、医療や支援を通過したあと、人生の主語を自分に戻すプロセスです。止まった人が、もう一度、整い直すための段階を扱います。実践編Ⅰ人生の主語を失ったまま、大人をやってきた人へ―― 耐久・凍結・服薬の構造をほどく ――まずは動かない。「いま自分はどこにいるのか」を把握する編。Chapter Index（実践編Ⅰ）実践編Ⅰ 序章｜このシリーズで扱うこと・扱わないこと【記事を読む】実践編Ⅰ　第1章｜耐久という選択―― それは、生き延びるための能力だった ――【記事を読む】実践編Ⅰ　第2章｜止まれなかった構造―― 止まるという選択肢が、なぜ見えなくなるのか ――【記事を読む】実践編Ⅰ　第3章｜凍結という現象―― 止まったあとに起きること ――【記事を読む】実践編Ⅰ　第4章｜服薬中のあなたへ―― 判断を「預けている」状態を整理する ――【記事を読む】実践編Ⅰ　第5章｜ひとつだけ、確認してほしいこと―― 判断ではなく、把握の話 ――【記事を読む】実践編Ⅰ　第6章｜「やめたい」と「やめられない」のあいだで前編―― 揺れている状態は、まともです ――【記事を読む】後編―― 迷っているあなたは、正気です ――【記事を読む】実践編Ⅰ　第7章｜「正しいはずの方法」が、あなたを迷わせるとき―― 回復期に起きやすい“再委託”という落とし穴 ――【記事を読む】実践編Ⅰ　おわりに―― 判断を急がない、という成熟 ――【記事を読む】実践編Ⅰは、動くための編ではありません。まず「いまの自分が、どんな状態にあるのか」を、安全に把握するための編です。実践編Ⅰと実践編Ⅱのあいだに間章｜書くという決意について【記事を読む】実践編Ⅱ減・断薬リカバリーという再設計判断を自分に戻し始めた人へ。ここからは実務の話。Chapter Index（実践編Ⅱ）実践編Ⅱ　序章―― 自分で判断できる状態へ ――【記事を読む】実践編Ⅱ 第1章　自分の傾向を知ることから始める―― 過去を掘らずに、壊れ方を理解する ――【記事を読む】実践編Ⅱ第2章「傷」ではなく、早すぎた成熟だった―― 制御なき才能（AC）の再定義 ――【記事を読む】実践編Ⅱ第3章　才能は「使わない」選択も含めて才能である―― 出力過多と判断委託の分かれ道 ――【記事を読む】実践編Ⅱ第4章　8軸はブレーキ装置である―― 過負荷を検知し、配置を変える ――【記事を読む】実践編Ⅱ第5章　判断力・時間感覚・自己信頼の回収―― 小さく決めて、小さく戻す ――【記事を読む】実践編Ⅱ第6章　元に戻らない方が安全である―― 回復とは、壊れにくくなること ――【記事を読む】実践編Ⅱ あとがき【記事を読む】実践編Ⅲ関係性を壊さずに、主語を守る個人の回復の先にあるもの。未熟な構造の中で、自分の舵を渡さないための章。戦うためではなく、整ったまま関係を運用するための実務。Chapter Index（実践編Ⅲ）実践編Ⅲ 序章世界は未熟である―― 正そうとせず、舵を渡さない ――【記事を読む】未熟は責める対象ではない。しかし、引き受ける義務もない。実践編Ⅲ 第1章関係性は感情ではなく構造で動く―― 戦いではなく、外交という選択 ――【記事を読む】人格を裁かず、力学を見る。正しさで殴らない。実践編Ⅲ 第2章信頼貯金という現実―― 予測可能性が、力学を変える ――【記事を読む】説得ではなく、実績。主語が戻ると、扱われ方が変わる。実践編Ⅲ 第3章　庇護と依存の違い―― 守ることと、育てることを混同しない ――【記事を読む】癒しは回復であって、成長ではない。固定された優しさは、やがて窒息を生む。実践編Ⅲ 第4章｜マウント構造の正体―― レッテルは安心を産む ――【記事を読む】レッテルは責めないための装置。しかし、更新されなければ成長を止める。実践編Ⅲ 第5章｜連鎖は誰が止めるのか―― 気付くだけでは変わらない ――子どもは構造の責任を負わない。誰かが大人を引き受ける。実践編Ⅲ 第6章　大人総合力―― 感情を抱えたまま、主語を渡さない ――人間力 × 大人力。整った人は、空気を乱さない。実践編Ⅲ 終章　体温を失わない―― 冷笑せず、迎合せず、待つ力 ――未熟な構造の中で、自分まで冷えないという選択。others人間力マップ実践編Ⅰ〜Ⅲ あとがき人間力マップ実践編：外伝おわりに人間力マップは、正解を示す地図ではありません。けれど、判断をもう一度、自分の手に戻すための目印にはなれる。この実践編は、そのための段階的な地図です。『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro自己理解、自分トリセツを作るための一助に是非。🌸 人間力マップを盛り込んだ新講座について【来年スタート・新講座ご案内】現在準備中。もう少し待ってくださいね。関連リンク🔗人間力マップ構造編index『人間力マップ構造編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ構造編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pronote記事・マガジン回復の座標系 ―― 直線では書けなかったもの ――｜こころ軸プロデューサー・あまのみこと☘️｜note回復の座標系―― 直線では書けなかったもの ――このマガジンは、その人の心の回復や成長を「直線」で説明することに違和感を覚えたところから始まっています。努力しているのに進まない。理解しているのに戻ってしまう。その現象を、意志や性格の問題にせず、構造として記述し直す試みです。心理・支援・人生の語りに、もう一つの座標を加えるための文章を…note.com人間力が壊れていく社会で、何が起きているのか｜こころ軸プロデューサー・あまのみこと☘️｜note人間が壊れていく。父性（境界、規律）が失われた混沌の時代の構造を可視化。note.com「誰が患者を作るのか？」note有料版シリーズ｜こころ軸プロデューサー・あまのみこと☘️｜note精神医療の歴史や薬害の問題を掘り下げながら、「誰が患者を作るのか？」を問い直す全15章シリーズです。（予定）優生思想や製薬会社の利益構造、診断の連鎖や誤診の実態、被害者の声や国際比較まで幅広く扱い、精神薬の副作用や減断薬の課題にも焦点を当てていきます。同時に、ACTやオープンダイアローグなどオルタナティブな実践や市民の力の可能性を探り、精神医療からの…note.com🌸アメブロ各シリーズ🏥誰が患者をつくるのか？シリーズまとめ【まとめページを読む】🎓卒業する福祉シリーズまとめ【まとめページを読む】❓精神薬をめぐる本音と疑問まとめ【記事を読む】💊添付文書シリーズまとめ【まとめページを読む】🌸夫婦は鏡シリーズまとめ【まとめページを読む】🌸自分と向き合うってどんなこと？まとめ【記事を読む】🌸 セラピストブログ（禅タロット×NLP）【ブログを読む】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　私に会いに来て下さる方☘️個人活動（こころ軸プロデューサーあまのみこと☘️）本質を見てる途中です—研究室からのメモ（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラ出展中あまのみこと☘️さん(禅タロット×NLPこころ軸プロデューサー)のプロフィール | ココナラ⌘ 癒し＋自己理解。あなたの“こころ軸”を再構築　⌘ ⌘ 癒し × 自己理解。あなたの“こころ軸”を再構築します。こころ軸プロデューサーのあまのみことです...coconala.com
14Mar
- いい子は戦略 —従順という処世術—
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。ここのところ、かなり突っ込んだ内容の記事を書いています。とはいえ、AI量産型の文章が世の中に溢れているおかげで、型に紛れてうまいこと目立たずに書けている気もします。これはこれで、ちょうどいいのかもしれません。いやしかし。ほんっと、くそつまんねー貧相なロジックの文章をAIに装飾してもらってるケースが多すぎて、読むたびに共感性羞恥が出てきます。これと一緒にされると腹立つなと思うことの方が多いですけれど。アレ、なんで平気で出せるんですかね。感受性大丈夫？うわっ、キモ。…と、まあこんなふうに歯に衣着せずに言おうと思えばいくらでも私怨や感情に沿って口汚く書くこともできる人間です。医療に対しては実際、長年いろいろありましたからね。書こうと思えば、いくらでも書けます。ただ、今書いている連載は減・断薬という、なかなか厄介で繊細なテーマを扱っています。医療、福祉にがっちり組み込まれた人が実際に減薬や断薬をしていくには、その人の環境やしがらみを含めてさまざまな難しさが伴います。特に実践編Ⅲは、支援側、親サイドが読めるように意図して書いてきました。ここで怒りに任せて書いてしまうと、読む側の温度が一気に変わってしまう。たとえそれが、偏見ではなく観察だったとしても。実体験に基づく指摘だったとしても。言い方ひとつで「極論だ」「被害者意識だ」「陰謀論だ」そんな扱いを受けてしまうこともある。それも、仕方のないことだと思っています。人は基本的に、自分が寄りかかっているものを疑いたくないものです。権威であれ、制度であれ、自分が信じてきた仕組みであれ。そこに綻びがあると言われると、どうしても感情が先に動く。これは精神医療に限った話ではなく、どの分野でも起こることです。完璧な権威も、完璧な仕組みも、どこにも存在しません。理論がないわけではない。むしろ理論はたくさんある。ただ、現場でそれがきちんと使いこなされているかというと、正直かなり怪しい。設計が曖昧なまま運用され、説明が十分なされないまま進み、いつの間にか形だけになり、惰性の現場で倫理が失われていく。そういうことは、どの分野でも起こります。精神医療も、例外ではない。むしろ典型的な例だと思っています。とはいえ、「ふざけるな」「こんなの医療じゃない」と叫ぶのは簡単です。でも、それでは中にいる人とは永遠に会話が成立しません。温度差が生まれると、言葉は届かなくなる。だから私は、怒りではなく事実を書くことにしました。、誰かを叩くためではなく、現実を観察するために。権力と正面から喧嘩するのではなく、仕組みや流れを読みながら、静かにだし抜くために。面倒くさいやり方ですが、たぶんそれが一番現実的です。そんなことを思いながら、今日も淡々と書いています。怒りで書くのは簡単です。でも、それでは誰も前に進めない。理由は一つ。無視されないためです。ここで怒りに任せて過激な言葉を並べることは簡単です。けれど、それをやった瞬間に読む側は「極論」として処理してしまう。そうなると、どれだけ事実を指摘しても議論の俎上にすら上がらなくなる。それでは意味がありません。私が置きたいのは、誰かを打ち負かす言葉ではなく、ただの事実です。中にいる従順な人たちがふと立ち止まるきっかけになるのは、どぎつい批判でもなく、被害者の感情に寄り添う文章でもなく、淡々と並べられた事実だと思っています。人は、感情で追い込まれると防御に回ります。でも事実は、なかなか否定できない。だから私は怒りではなく、事実を置いていくことにしました。これは笑い話ではありません。実際に人の人生が壊れ、命が失われてきた領域の話です。だからこそ私は、怒りで書くのではなく淡々と事実を書いています。誰かを打ち負かすためではなく、現実を見える形にするために。それをどう受け取るかは、読む人に任せます。私は被害者ではありません。そして、もう当事者でもありません。倫理的な嫌悪感はあります。長く見てきたものですから。けれど今の私は、少し距離を取った場所から客観的に書くことができます。だからこそ、糾弾したり、告発したりする役割は、それを必要としている、他の当事者の方たちに委ねたいと思っています。怒りや痛みから出てくる言葉には、それにしか持てない力があります。一方で、距離を取った場所から現実を整理して書くことにも、別の役割があると思っています。私はその役割を引き受けているだけです。淡々と、見えている事実を置いていく。そこから先は、読む人の問題です。今の実践編（減・断薬リカバリー編）は来週で終わります。再来週から、新連載（2本）を始めます。個人的な体験、事実、福祉の仕事や社会活動を通して得た相談者の各ケースの観察、そして団体の中川代表から学び続けた知見。それらを俯瞰して数種類のAIと共に、より伝えやすく磨き上げたものを、極力、個人的な怒りを抜いた上で、ストイックに扱っていく所存です。静かに書いてあるからと言って、私が怒って居ないとは思わないでください。運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　過去記事まとめ『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro『占星術カスタムGPT 研究開発モニターゆるっと募集』こんにちは♪考えすぎを鎮め、心を整える。禅タロット×NLP×ヒーリングで、“癒しから創造へ”導くこころ軸プロデューサーあまのみこと☘️です。感性で感じ、理性…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方☘️個人活動（こころ軸プロデューサーあまのみこと☘️）本質を見てる途中です—研究室からのメモ（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラ出展中https://hama-sush-jp.pro/184-mori/entry-12949526925.html
13Mar
- 【実践編Ⅲ】 ④ マウント構造の正体
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] 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.collapse{display:revert!important}目次1｜レッテルは秩序を生む2｜上下構造は安心を生む3｜固定化は、善意から始まる4｜守る側にも事情がある5｜これは子育てと同じ構造です6｜変化は脅威と誤認される7｜反応しないという成熟8｜固定は永遠ではない9｜結論🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅲ】〜減・断薬リカバリー編〜第4章マウント構造の正体レッテルが安心を生むときレッテルは責めないための装置である。しかし、更新されなければ成長を止める装置にもなる。理解されることと、成長することは同じではありません。1｜レッテルは秩序を生む人は、不確実なものを怖れます。予測できない他者よりも、分類された他者の方が安心できる。「患者」「発達特性」「再発しやすい人」ラベルは関係を整理し、責任の所在を明確にし、混乱を減らします。それは機能です。必要があって生まれた装置です。問題は、それが更新されないまま固定されたときに起こります。2｜上下構造は安心を生むレッテルは同時に、上下構造を作ります。支える側と、支えられる側。助言する側と、従う側。この構図は安定します。役割が明確だからです。明確な役割は迷いを減らします。迷いが減ると、人は安心します。しかし安心は、必ずしも健全とは限りません。安定と成長は、同じではないからです。3｜固定化は、善意から始まる固定化は、劇的に起きるものではありません。日常の中で、静かに進みます。・調子が悪かった頃の話が基準になる・成功よりも失敗の記憶が共有され続ける・「無理しないでね」が常套句になる・挑戦よりも安定が優先されるどれも善意です。しかし、善意は更新されなければ固定になります。守る構造が、いつの間にか変化を抑制する構造へと変わる。ここに悪意はありません。あるのは、恐れです。4｜守る側にも事情がある支援者や家族は、単に支配したいわけではありません。責任を負っている。過去の急性期を見ている。最悪のケースを想定している。「またあの状態に戻ったらどうするのか」この問いは現実です。だから慎重になります。慎重さは正しい。しかし、慎重さが更新を拒むとき、関係は過去の配置に留まります。5｜これは子育てと同じ構造ですこの力学は、子育てとよく似ています。転ぶからやらせない。失敗するから先回りする。困る前に親が解決する。すべて愛です。しかし続ければ、自分で判断する力は育ちません。守ることと、育てることは違います。守り続けることは安心を生みますが、任せる勇気がなければ成長は始まりません。福祉や支援の現場も、同じです。6｜変化は脅威と誤認される本人が主語を回収し始めるとき、「自分で決めたい」「任せてほしい」「挑戦してみたい」と動き出します。そのとき守る側には緊張が走ります。本当に大丈夫か。また悪化しないか。自分が責任を問われないか。この緊張は、制止や過干渉という形で現れることがあります。それは拒絶ではありません。構造の揺れに対する反応です。しかし繰り返されると、関係は固定に戻ります。7｜反応しないという成熟ここで怒りで反応すると、上下構造に引き込まれます。証明しようとするほど、土俵に乗ることになります。必要なのは、反撃ではありません。反応しないこと。構造に飲み込まれないこと。そして、実績で更新を示すこと。構造は、声よりも持続で変わります。8｜固定は永遠ではない固定化は強い。しかし絶対ではありません。倒れなくなった。判断が安定してきた。感情の振れ幅が減った。こうした事実が積み重なると、周囲の前提は静かに更新されます。説得ではなく、継続で。戦いではなく、外交で。9｜結論レッテルは敵ではありません。しかし目的でもありません。守られる生き方と、成長を前提にした生き方は、設計が違います。理解されることは大切です。しかし、それだけでは十分ではありません。未熟な世界の中で、未熟な反応に戻らない。上下ではなく、対等へ。それが、主語を守るということです。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。必要に応じてご活用ください。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
12Mar
- 【実践編Ⅲ】 ③ 庇護と依存の違い
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] 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[role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次1｜庇護は悪ではありません2｜癒やしは回復であって、成長ではありません3｜レッテルという優しさ4｜再発を特別視する文化5｜成長を前提にしない関わり6｜依存とは、役割の固定です7｜「外交」としての回復8｜静かな問い9｜結論🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅲ】〜減・断薬リカバリー編〜第3章庇護と依存の違い「守ること」と「育てること」を混同しない1｜庇護は悪ではありません守られることは、決して悪ではありません。支えられることを、恥じる必要もありません。混乱期や急性期において、庇護は回復のための緩衝材です。壊れきらないための、安全装置でもあります。問題は、その状態が「固定された前提」になったときに起こります。2｜癒やしは回復であって、成長ではありませんここで区別しておきます。癒やしは回復であって、成長ではありません。癒やしているあいだ、人は拡張しません。傷を整える時間は必要です。しかし整えることと、前へ進むことは別の作業です。守ることと、育てることは違います。似ているようで、方向が違うのです。3｜レッテルという優しさ診断名や過去の状態に基づくイメージは、必ずしも悪意から生まれているわけではありません。それは多くの場合、「責めないための配慮」として生まれます。失敗を人格の問題にしない。状態の揺れを責任として押し付けない。それ自体は、優しさです。しかし、その優しさが更新されないとき、関係は静かに固定化します。守る前提が、「この人は変わらないだろう」という前提にすり替わるからです。4｜再発を特別視する文化回復の過程では、状態が揺れることは珍しいことではありません。問題は再発そのものではなく、それを「特別な失敗」として扱う文化です。再発を強く恐れる文化は、しばしば予防名目の長期処方や過度な管理を正当化します。しかし、状態が揺れたときに必要に応じて調整するという柔軟な対応もあり得ます。揺れを前提にした運用の方が、結果として介入を最小限に保てる場合もあるのです。5｜成長を前提にしない関わり無理をさせない。失敗させない。判断を任せない。これらは一見、思いやりに見えます。しかしその裏側に「この人はまだ無理だろう」という前提があると、本人が変化しても関係は変わりません。守る側にも、更新が必要です。6｜依存とは、役割の固定です庇護は本来、循環します。守られ、回復し、やがて自分で回す側へ戻る。一方で依存は、役割が固定された状態です。守る側は監視者になり、守られる側は管理対象になります。そこでは拡張は起こりません。7｜「外交」としての回復回復は戦争ではありません。自分の状態を開示し、必要な助力を要請し、小さな判断を自分で引き受ける。そうして少しずつ、主語を回収していきます。それが、庇護から外交へ移るということです。8｜静かな問い支える立場にある人へ。「無理をさせない」という配慮が、「期待しない」という前提に変わっていないでしょうか。守ることと育てることは違います。関係を健全にするために、更新は双方に必要です。患者は自ら望んでその立場にいるわけではありません。しかし、医療者（支援者）は自らその職業を選び、報酬を得ています。その非対称性を忘れたとき、医療は支援ではなく管理になるのでしょう。9｜結論庇護は必要です。しかし固定された庇護は、いずれ双方を窒息させます。癒やしは重要です。しかし癒やしだけでは拡張は起きません。守られながらも、少しずつ主語を引き受ける。支える側もまた、変化を前提に認識を更新する。それが、未熟な世界で対等に立ち直すための分岐点です。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。必要に応じてご活用ください。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
11Mar
- 【実践編Ⅲ】 ② 信頼貯金という現実
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] 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[role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次1｜信頼は「感情」ではない2｜過干渉は、不安の副産物3｜信頼は、言葉よりも実績で増える4｜扱われ方は、在り方で変わる5｜庇護を外交へ6｜信頼構築には時間がかかる７｜結論🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅲ】〜減・断薬リカバリー編〜第2章信頼貯金という現実予測できる人は、管理されない1｜信頼は「感情」ではない信頼という言葉は、つい情緒で語られがちです。「分かってもらえた」「応援してくれた」「味方でいてくれた」それらも大切です。けれど、ここで扱う信頼はもう少し静かなものです。信頼とは、この人は次にどう動くかが読める、という感覚。・約束を守る・無理なときは早めに伝える・状態を隠さないこうした小さな積み重ねが、「急に崩れない人」という評価をつくります。それが信頼貯金です。2｜過干渉は、不安の副産物家族や医療者が強く管理しようとするとき、そこにはたいてい不安があります。「また悪化するのでは」「取り返しがつかなくなるのでは」管理は、支配ではなく不安処理の方法であることが多い。あなたの行動が読めないほど、相手は強く管理せざるを得なくなる。逆に、あなたの動きが予測できるようになると、管理は少しずつ緩みます。これは説得ではなく、構造の変化です。3｜信頼は、言葉よりも実績で増える「大丈夫です」「信じてください」それだけでは足りません。信頼は、・小さな決定を守る・調子が悪いときに無理をしない・一貫して振る舞うという行動で積み上がります。感謝はその場で終わる。信頼は時間で増える。焦らず、コツコツと、淡々と。4｜扱われ方は、在り方で変わる周囲の態度を変えようと努力する必要はありません。あなたが予測可能になれば、扱いは自然に変わります。周囲を説得するのではなく、あなた自身が整うことです。もし「不安定な人」と思われていれば、制限されるのは論理的です。ですが、・状態を把握し・必要な助力を自分で求め・小さな判断を積み重ねるこれが続けば、「任せても大丈夫な人」という評価に変わる。これは優しさではなく、評価の更新です。5｜庇護を外交へ守られることは悪ではありません。けれど、それが固定されると関係は歪みます。守る側は不安を手放せない。だから、支えられながらも自分の舵を持つ。状況を開示し、小さな決定を重ねる。それは対立ではなく、外交です。戦わず、主語を守ることです。6｜信頼構築には時間がかかる信頼は、早くは積み上がりません。特に、急性期の混乱や激しい変動を一度でも経験した関係ではなおさらです。相手の中に残っているのは、理屈ではなく「恐怖の記憶」であるのですから。その記憶は、説明だけでは更新されません。安定という事実を、時間をかけて上書きしていくしかありません。相手からの理解、信頼に「早さ」を求めないこと。これもまた、実務なのです。時間を味方につけていきましょう。７｜結論信頼は、自由を守る資産です。主語を取り戻すとは、強くなることではありません。予測できる大人になることです。説得しなくていい。戦わなくていい。ただ、実績を積む。それだけで、管理の締め付けは減っていきます。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。必要に応じてご活用ください。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
10Mar
- 【実践編Ⅲ】 ① 関係性は感情ではなく「構造」で動く
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] 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[role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次1｜善意というバイアスを外す2｜「悪意」の正体は、処理しきれない「不安」である3｜「構造」を解剖する技術4｜「正そうとする」ことが、あなたの力を奪う5｜戦闘ではなく、平和外交6｜未熟な世界で、未熟にならない🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅲ】〜減・断薬リカバリー編〜第1章関係性は感情ではなく「構造」で動く人は悪意よりも、自らの不安を鎮めるために動く1｜善意というバイアスを外す人間関係がこじれたとき、私たちはつい「相手の性格」に原因を求めてしまいます。• あの人が支配的だから。• あの人が冷淡だから。• あの人が未熟だから。しかし、その人格への裁きは、往々にして問題の本質を見誤らせます。関係を動かしているのは、個人の性格以上に、その人が置かれた「構造」です。立場、負わされている責任、失敗した際の損失、組織内での評価。それら「逃れられない力学」が、人を特定の振る舞いへと駆り立てます。人格という霧の向こう側にある「構造」を見ないまま消耗戦に突入するのは、賢明な策とは言えません。2｜「悪意」の正体は、処理しきれない「不安」である少々残酷な事実があります。人は、悪意を持ってあなたを攻撃するよりも、自らの不安を解消するためにあなたをコントロールしようとします。• 医師は、医療過誤という「責任」を恐れるあまり、対話を切り捨てる。• 家族は、愛する者を「失う」恐怖から、過度な束縛に走る。• 上司は、組織の「無秩序」を恐れ、マイクロマネジメントで窒息させる。これらは悪人による嫌がらせではありません。自分の内側に生じた「不安」を、「他者を管理する」という安易な方法で処理しようとする防衛反応です。彼らは、あなたの主語を奪うことで、自分の平穏を買っているのです。3｜「構造」を解剖する技術過干渉や圧力を受けたとき、私たちは「なぜ分かってくれないのか」と感情の迷路に迷い込みます。しかし、そこでの正解は、感情をぶつけ合うことではなく、目の前の構造を解剖することです。問い直すべき視点：・この人は、いま何を「失うこと」を恐れているのか？・この人の「立場」が、どのラインを守るよう強制しているのか？人格を攻撃するのをやめ、相手を「構造に組み込まれた歯車」として観察できたとき、あなたの心に初めて、反撃でも服従でもない「冷静な距離感」が生まれます。4｜「正そうとする」ことが、あなたの力を奪う相手の未熟さや不安の歪みが見えると、ついそれを正したくなります。説得し、理解させ、真っ当な方向へ導こうとします。しかし、相手の不安を引き受け、解消してあげることは、あなたの仕事ではありません。過干渉な人は、他者を管理することでしか不安を鎮められない。あなたがその土俵に乗り、力で対抗すれば、相手の不安はさらに増幅する。それは終わりのない消耗戦。Ⅲが提案するのは、戦いではないのです。5｜戦闘ではなく、平和外交減・断薬の現実には、摩擦があります。家族との軋轢。医療との緊張。社会とのズレ。そこに、戦いの要素があることは否定しません。でも、戦争にしてはいけないのです。敵を倒しても、関係は消えない。Ⅲが扱うのは、戦闘ではなく、平和外交です。相手を滅ぼさない。自分も降伏しない。利害を読み取り、主語を守りながら共存する。未熟な世界の中で、自分の舵を握り続ける。それが、この章の実務です。6｜未熟な世界で、未熟にならない最も避けるべきは、他者の未熟さに触発されて、自分まで未熟な反応に落ちること。怒りで反応しない。証明しようとしない。上下の構造に入らない。戦う代わりに、構造を読む。これが、主語を守るということです。未熟を断罪せず、しかし引き受けもせず、自らの舵を握り続ける道――それが実践編Ⅲです。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。必要に応じてご活用ください。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
09Mar
- 【実践編Ⅲ】序章｜世界は未熟である
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次未熟な他者は存在する（前提）無知と悪意は区別する正そうとすると消耗するⅢは“戦う章”ではない最後に忘れないでほしいこと🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅲ】〜減・断薬リカバリー編〜序章｜世界は未熟である正そうとせず、舵を渡さない未熟な他者は存在する（前提）まず、前提を確認する。世界には未熟な他者が存在する。それは特別なことではない。人間は誰しも未熟である。知識があっても未熟さは残る。立場があっても未熟さは残る。善意があっても未熟さは残る。医師も、家族も、支援者も、上司も、そして自分自身も例外ではない。Ⅲはここから始める。誰かが絶対的に正しい、という前提を置かない。それは責めるためではない。主語を明け渡さないための前提である。未熟は責める対象ではない。しかし、引き受ける義務もない。Ⅲで扱うのは、未熟な他者の中で、自分の舵を守る技術である。無知と悪意は区別する未熟さには種類がある。単なる無知。経験不足。立場による視野の偏り。そして、ときに悪意。これらを混同すると消耗する。すべてを敵と見なせば、戦いが始まる。すべてを善意と解釈すれば、自分が崩れる。Ⅲで扱うのは人格の裁定ではない。傾向の観察である。何が起きているのか。どの構造が働いているのか。それを見ていくことが大切だ。正そうとすると消耗する未熟さを見つけると、人は正したくなる。自然な反応である。だが、多くの場合、他人を正そうとする試みは想像以上に体力を奪う。相手が変わる保証はない。理解される保証もない。変えられないものに力を注ぎ続けると、自分の設計が崩れる。Ⅲは世界を正す章ではない。自分の舵を守る章である。正すことが必要な場面もある。しかしそれは、衝動ではなく戦略である。Ⅲは“戦う章”ではないここで誤解してほしくない。Ⅲは断罪の書ではない。告発の章でもない。関係性を壊さずに、主語を守るための実務である。戦うよりも、離れる。整える。境界線を引く。その方が、結果として強い。未熟な世界の中で、自分まで未熟に戻らないこと。それがⅢのテーマである。最後に立場が固定されると、見えにくくなることがある。患者という立場。支援者という立場。親という立場。専門家という立場。Ⅲは、それらすべてに向けて書かれている。誰かを裁くためではない。全員が当事者である。誰かの判断に委ねきれる立場の人はいない。世界は未熟である。だからこそ、自分の舵は自分で持つ。ここから先は、未熟に巻き込まれないための戦略を扱う。忘れないでほしいこと誰かを支える立場にいる人にも、その人自身の課題がある。その課題は、当事者の課題と混同されやすい。混同が起きたとき、関係は歪む。Ⅲは、その混同をほどく章である。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。必要に応じてご活用ください。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
08Mar
- ある休日の昼下がり
  こんにちは。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。いま連載中の人間力マップ実践編（減・断薬リカバリー編）は3月21日ぐらいまで続きます。今、次のシリーズが2本ほど浮かんでしまい。ヒーヒー言ってます💦ゼロイチ作業しんどい。なかなか、結構、骨のあるもの書けるかも。専門家ではないという武器を最大限に活かしつつ。最近チャッピーを乗り換える人も増えてたりAIの軍事利用について動きや議論があったり相変わらず白熱してますが私は複数のAI使ってるので適材適所的な感じで今まで通りチャッピー課金勢は辞めないかな。AIの怖さってユーザーがね、親切にされることに慣れすぎていくことでもあり。それってね、医療、福祉の問題点でもあるんですよ。多少乗りこなすのにこちら側（ユーザーサイド）のチューニングが必要なぐらいが私にはちょうどいいかな。自分自身がアウトプット、出し切って空っぽになったらまたインプット、学びのフェーズに戻ると思うけど多分、両方やり続けるしかないんだろうなぁ。記事を書き溜めてるのはいずれ、動画やその他の発信方法を模索しているからなんですがああー面倒くさい。矢面立ちたくねえ。笑あれだけ動画制作、発信の基礎学んだのに…🤣足の怪我は大分回復してきまして。足に釘入ってるけどまあ生活は出来る状態です。全速力では走れないけど。いつもはAIにお行儀よくアクを抜いて貰ってる文なんですがめっちゃ素で書いてます。だって、ぶっちゃけ敵を作りやすいジャンルだし感情や思想を煽りたい訳でもなし私は淡々と数学的事実を書きたいだけなんでチャッピー構文の硬さが私という個をいい感じに消してくれて私的にはホッとしてます。構文がうるさすぎるときはジェミニやグロックくんにこの文からチャッピー味抜いてって頼んだりしながら。笑でも、それを最終的に整えるのは自分なんでなかなか誤字脱字はゼロにならないという。笑AI使い倒してるけどAIに書かせてる訳じゃないからね。笑アシですよ。秘書ですよ。なんでみんな、軸を預ける気になるんだろ。AIも、医療も、福祉も、使う側が主語を持てるかどうか。結局そこなんだろうな、と思っています。さて、今日の作業はこのぐらいにして。没頭し過ぎたので、そろそろ主婦モードに戻ります。ではでは。運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　過去記事まとめ『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro『占星術カスタムGPT 研究開発モニターゆるっと募集』こんにちは♪考えすぎを鎮め、心を整える。禅タロット×NLP×ヒーリングで、“癒しから創造へ”導くこころ軸プロデューサーあまのみこと☘️です。感性で感じ、理性…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方☘️個人活動（こころ軸プロデューサーあまのみこと☘️）本質を見てる途中です—研究室からのメモ（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラ出展中https://hama-sush-jp.pro/184-mori/entry-12949526925.html
06Mar
- 【実践編Ⅱ】あとがき
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] 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[role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次文体について人間力と、大人でいること病名との距離関係性の中で立つマニュアルを期待した人へ大人への道結び🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅱ】〜減・断薬リカバリー編〜実践編Ⅱ あとがき文体について実践編ⅠからⅡへ読み進めたとき、文体の変化に気づいた人もいるだろう。柔らかさが減った、と感じたかもしれない。意図的にそうすることにした。実践編Ⅰは、止まった理由を理解する段階だった。責めなくていいと整理する工程だった。実践編Ⅱは違う。構造を扱い、主語を扱い、制御を扱う。算数から数学へ移るとき、難易度が上がるのと同時に説明の仕方が変わるのと同じように、文体を変えた。実践編Ⅱに入れば、もう受け身ではいられない。実践編Ⅰと同じ空気感のままでは怪我をしかねないほど、減・断薬は、正直に言えば、とても辛い。それを過度に柔らかい言葉で包むことに、私は違和感を覚えたのだ。あまりに優しく語ると、どこか現実とずれる。だが、必要以上に厳しくもしていないつもりだ。優しさと、理不尽な厳しさのあいだ。その位置を探して書いた。人間力と、大人でいることこのシリーズを書きながら、私はあることについて考えていた。人間力と、大人であることは、似ているようで少し違う。人間力とは、未熟さや弱さを否定せず、それを含めて運用する力だ。怒ることもある。イラつくこともある。完璧ではない。それでも、自分を見捨てない。一方で、大人であることは、感情に主語を渡さない姿勢である。理不尽があっても、誤解があっても、反応で決めない。怒りを軸にしない。責任を外に置かない。優しさだけでは立てない。実務だけでも続かない。回復とは、この両方を持ったまま立つことだと思う。病名との距離病名は状態の説明である。混乱を整理する手がかりにはなる。だが、それ自体が設計図になるわけではない。「私は〇〇だから」ではなく、「私はこう壊れた」と語れること。そして、「こう立て直している」と言えること。そこに主語が戻る。関係性の中で立つ減・断薬とは、守られる立場に固定されることではない。もう一度、舵を持ち直すことだ。人によっては、それ自体が勇気を要する。自分は守られる側だけではなく、現実を回す側でもあるという事実。それは厳しさではない。構造の話だ。人は一人では立てない。支えられながら立ち、立ちながら支え返す。その往復の中で、生活は回る。マニュアルを期待した人へ具体的な減らし方を期待した人もいるかもしれない。申し訳ないが、本書はマニュアルではない。情報は探せば見つかる。だが、知っていることと、実行できることは違う。減・断薬は知識の問題ではない。観察し、無理を止め、責任を引き取り直す。地味な実務の積み重ねである。だから方法ではなく、設計を書いた。大人への道世の中に、大人のなり方を静かに示す存在が減ったように感じることがある。なんでも親切に手取り足取り教えてくれるような優しさは増えた。だが、その人を律し整える厳しさはなかなか扱いづらいものになった。私は、この実践編Ⅱを、「不足」の自覚から書いた。怒りではない。懐古でもない。不足しているなら、誰かを待つのではなく、自分が引き取る。それが私なりの父性の提案である。すべての人に届く必要はない。整える覚悟を持った人に、静かに届けばいい。届いた人が、いつかまた誰かの大人になるだろう。結び減・断薬は通過点にすぎない。本当に取り戻すのは、自分の足で立ち、誰かと並んで歩ける状態である。完璧ではないまま、整い続ける。それを、ここでは大人道と呼ぶことにした。「大人道」完璧ではないまま、整い続ける。大人道とは、優しさで自他を理解し、弱さを否定せず、それでも役割を引き受け、ときに自分を律しながら、他者と共に生きていく道である。感情は揺れる。傷もある。癒しも必要だ。だが大人道は、揺れを理由に責任を外に置かない姿勢である。癒しを否定しない。しかし、癒しに主語を預けない。立ちながら整える。整えながら立つ。その往復を続けること。減・断薬は、その象徴的な工程にすぎない。薬を減らすことそのものではなく、自分で判断し、自分で引き受ける姿勢を取り戻すこと。それが、大人道である。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。これは、判断の代わりになる答えではありません。自分の体に何が起きうるのかを知らずに踏まないための事実集です。主語を自分に戻した状態で読めば、ちょうどいい距離感で使えるはずです。この先を読むかどうか。進む速度。立ち止まるタイミング。それを決めるのは、あなた自身です。大人であるあなたになら、きっとそれが出来ると思います。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
05Mar
- 【実践編Ⅱ】 ⑥ 元に戻らない方が安全である
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] 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[role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次1｜元に戻りたいという気持ち2｜負けを認める3｜尊厳というもの4｜持続できる形へ5｜事業再建という視点6｜怒らないという成熟7｜最終定義🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅱ】〜減・断薬リカバリー編〜第6章　元に戻らない方が安全である回復とは、壊れにくくなること1｜元に戻りたいという気持ちきっと誰しも、一度は思うだろう。あの頃に戻れたら、と。もっと頑張れていた自分。頼られていた自分。無理がきいていた自分。だが、その設計であなたは止まった。止まったという事実だけは消えない。回復とは、あの頃に戻ることではない。もう同じ壊れ方をしないと決めることだ。2｜負けを認める今までのやり方で破綻した。それは紛れもない事実である。うまく回っていると思っていたものが、回らなくなった。負けは負けだ。けれど、それであなたの価値は減らない。その時のあなたなりに、精一杯やってきた。それも事実だ。うまくいかなくなったことも事実。言い訳もしない。誇張もしない。ただ認める。そこからしか、やり直しは始まらない。3｜尊厳というもの尊厳は強さで決まらない。成果でも、我慢の量でもない。倒れたあと、自分をごまかさなかったかどうか。そこに残るものがある。それを誇りと呼んでもいい。他人に見せるためではない。自分が、自分を裏切らなかったという感覚である。その感覚が掴めた人は、倒れる前より強くなる。逆に、ここで倒れる前と変わることなく自分の本音を無視したり強がり続ける人は、この先、何度でも同じ壊れ方を繰り返すだろう。4｜持続できる形へ無理がきく自分を誇りにしていた人ほど、止まるのはつらい。だが、無理は長く続かない。能力を捨てる必要はない。使い方を変えるだけでいい。抱え込みすぎない。出力しすぎない。止まる余白を残す。回復とは、前より強くなることではない。前より壊れにくくなることだ。5｜事業再建という視点人生が一度傾いたとき、必要なのは劇的な改革ではない。収支の見直しである。過剰な支出を止め、持続できる規模に戻す。減・断薬も同じだ。勢いで進めない。体を見る。数字を見る。戻す勇気を持つ。これは感情の戦いではない。自分事業の立て直しなのである。6｜怒らないという成熟世の中、理不尽なことはある。誤解されることもある。分かってもらえない悔しさもある。それでも、怒りで自分を動かさない。反応で決めない。主語を手放さない。それが大人でいるということだ。感情を否定するのではない。怒りを行動の主軸にしないという選択である。7｜最終定義回復とは、以前より壊れにくくなり、主語を失わない状態になること。元に戻ることではない。持続可能な形で才能を使い、静かに整い続けること。減・断薬はその通過点にすぎない。本当に取り戻すのは、自分自身である。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。これは、判断の代わりになる答えではありません。自分の体に何が起きうるのかを知らずに踏まないための事実集です。主語を自分に戻した状態で読めば、ちょうどいい距離感で使えるはずです。この先を読むかどうか。進む速度。立ち止まるタイミング。それを決めるのは、あなた自身です。ここまでの話を履き違えることなく読むことが出来たあなたであれば、きっと間違えないとは思いますが。ここまでで、実践編Ⅱは終わりを迎える。案外と呆気なく感じた人もいるだろう。逆に途方もなく難しく感じた人もいるだろう。しかし、後者の人の方が本当の意味での快復がもうすぐ近くまで来ている。当たり前に思えることをただ実直に取り組む。実は、それが出来る大人の方が数は少ないのだ。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
04Mar
- 【実践編Ⅱ】 ⑤ 判断力・時間感覚・自己信頼の回収
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] 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.collapse{display:revert!important}目次1｜ここからは実務である2｜揺らぎやすい三つ3｜小さく決める4｜小さく戻す5｜因果を取り戻す6｜実務の評価は、態度の変化で見る7｜焦らない8｜結論🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅱ】〜減・断薬リカバリー編〜第5章　判断力・時間感覚・自己信頼の回収小さく決めて小さく戻す　1｜ここからは実務であるここまでで、止まる意味を理解し、能力の再定義を行い、出力を止める必要を知った。だが、それだけでは足りない。回復は思想では進まない。ここからは、実務で進みたい。2｜揺らぎやすい三つ減・断薬の局面で、特に揺らぐものがある。・判断力・時間感覚・自己信頼決めることが怖くなる。先の見通しが立たなくなる。自分の感覚を疑い始める。だから人は、正解を外に探しに行く。だがここでやるのは逆である。外に預けない。自分軸に少しずつ、戻す。3｜小さく決める大きな決断はいらない。ただ、今日のことを決める。・今日はここまで・今は休む・この量で様子を見る正しいかどうかは後で分かる。まずは、自分で決める。4｜小さく戻す決めたら、観察する。合わなければ戻す。試行錯誤するその中で、「やっぱり違った」と言えること。これが回復の核心である。間違えないことではない。修正できることだ。5｜因果を取り戻す外部基準で動いていると、成功も失敗も自分のものにならない。自分自身で、小さく決め、小さく戻す。その反復で、「自分で選び、自分で調整した」という感覚が戻る。自己信頼は、正解の数ではなく、修正の回数で育つ。6｜実務の評価は、態度の変化で見る回復が進んでいるかどうかは、気分で判断しない。外側の変化で見る。主治医が、説明を最後まで聞くようになる。家族が、過度に心配しなくなる。「どうしたい？」と問い返されるようになる。これは偶然ではない。あなたの安定が伝わっているということだ。主導権は、主張で得るものではない。医療と対等に話せるかどうかは、知識の量ではなく、自分の判断を持てているかどうかで決まる。信頼で戻ってくる。信頼は感情ではない。日々の積み立てである。7｜焦らない減・断薬は短距離走ではない。焦るほど判断は荒れる。今日できたことが小さくてもよい。持続することの方が重要である。主語は、この反復の中で戻る。8｜結論回復とは、小さく決め、小さく戻し、それを続けること。派手さはない。だがそれが確実である。ここで戻るのは、能力ではない。判断である。回復は特別な才能ではない。観察し、小さく決め、小さく戻す。それを続けること。これは医療の技術でも、根性論でもない。実務である。そして実務とは、感情に振り回されず、事実を直視し、持続可能な形を選び続ける力のことだ。人生が一度破綻しかけたとき、必要になるのは特別な英雄性ではない。設計を立て直す力である。それは、大人でいる力に近い。次章では、「元に戻る」のではなく、「再設計する」という視点からこの力を統合していく。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。これは、判断の代わりになる答えではありません。自分の体に何が起きうるのかを知らずに踏まないための事実集です。主語を自分に戻した状態で読めば、ちょうどいい距離感で使えるはずです。この先を読むかどうか。進む速度。立ち止まるタイミング。それを決めるのは、あなた自身です。このシリーズ実践編Ⅱについては常に、この先に進むかどうかは、「頑張れるか」ではなく、自分自身で判断を引き取る準備があるかで決めてください。読んでいて負荷を感じるなら、今日はここまででよい。読むこともまた、実務である。型は急がない。自分にはまだ早いと感じたならいつでも戻ればよい。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
03Mar
- 【実践編Ⅱ】 ④ 8軸はブレーキ装置である
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] 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.collapse{display:revert!important}目次1｜成長の話ではない2｜なぜ人は過負荷に気づけないのか3｜8軸はレーダーである4｜一点集中は破綻を生む5｜出力よりも制御6｜配置を変える7｜過負荷のサインを覚える8｜結論🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅱ】〜減・断薬リカバリー編〜第4章　8軸はブレーキ装置である過負荷を検知し、配置を変える1｜成長の話ではないここで人間力マップ8軸を扱う。ただし誤解しないでほしいのは、これは成長論ではないということだ。能力を増やす話でもない。むしろ、止めるための道具である。人間力マップとは、壊れないための装置なのである。2｜なぜ人は過負荷に気づけないのか壊れる人の多くは、限界まで自覚がない。理由は単純だ。できてしまうからである。任される。回せる。耐えられる。だから止まらない。問題は弱さではない。検知装置がないことだ。3｜8軸はレーダーである8軸は、性格分類ではない。いま自分がどの方向に偏っているかを見るためのレーダーである。たとえば、・成果に寄りすぎていないか・他人軸になっていないか・没頭が続きすぎていないか・責任を抱え込みすぎていないか成長を見るためではない。偏りを見るためである。4｜一点集中は破綻を生む人は得意な軸に寄る。それ自体は問題ではない。問題は、一つの軸だけで回そうとすることだ。一点集中は強い。だが、長くは持たない。分散は地味だが、防御力がある。ここで目指すのは、尖ることではない。崩れないことだ。5｜出力よりも制御これまでの人生で、あなたは出力を上げてきた。もっと頑張る。もっと支える。もっと我慢する。ここでは逆をやる。出力を上げない。制御を取り戻す。アクセルではなく、ブレーキ。これが回復である。6｜配置を変える能力を捨てる必要はない。配置を変えるだけでいい。前に出ていた機能を、一歩引かせる。そうすることで、常時稼働していた役割に、休みを入れる。これだけで壊れ方は変わる。7｜過負荷のサインを覚える止めるためには、サインを知る必要がある。・睡眠が浅くなる・思考が速くなる・断れなくなる・小さな違和感を無視するこれらは故障ではない。警告である。壊れてから気づくのでは遅い。揺れの段階で気づく。それが設計である。8｜結論8軸は自己分析のための道具ではない。自己防衛のための装置である。回復とは、強くなることではない。以前より壊れにくくなることだ。ブレーキを持つこと。それが大人の設計である。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。これは、判断の代わりになる答えではありません。自分の体に何が起きうるのかを知らずに踏まないための事実集です。主語を自分に戻した状態で読めば、ちょうどいい距離感で使えるはずです。この先を読むかどうか。進む速度。立ち止まるタイミング。それを決めるのは、あなた自身です。このシリーズ実践編Ⅱについては常に、この先に進むかどうかは、「頑張れるか」ではなく、自分自身で判断を引き取る準備があるかで決めてください。読んでいて混乱するなら、今は細かく理解しなくていい。完璧に把握する必要はない。使いながら整えていけばいい。急がなくていい。もし、理解しきれないことがあれば何度でも繰り返し読んで欲しい。少し前に戻って読んでもいい。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
02Mar
- 【実践編Ⅱ】 ③ 才能は「使わない」選択も含めて才能である
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] 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.collapse{display:revert!important}目次1｜才能は、出し続けるものではない2｜二つの傾向3｜どちらが正しい、ではない4｜誰が進めるのか5｜がんばり続ける人へ6｜決めるのが怖い人へ7｜成熟とは8｜結論🔎人間力マップ8つの軸目次を開く人間力マップは、8つの軸から“今のあなたの思考・感情・行動の動き方”を眺める地図です。『人間力マップ実践編index』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップ実践編index（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時代…hama-sush-jp.pro前シリーズ　構造編『人間力マップシリーズindex』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、シリーズまとめページです。🌿 人間力マップシリーズindex（まとめページ）― 人を測る時代から、人を育む時…hama-sush-jp.pro【人間力マップ実践編Ⅱ】〜減・断薬リカバリー編〜第3章　才能は「使わない」選択も含めて才能である出力過多と判断委託の分かれ道1｜才能は、出し続けるものではない前章で見たように、あなたが身につけてきた役割（AC）自体は「傷」ではない。出来事に適応した結果、育った能力なのだ。誤解が無いように補足すれば、傷がなかったという意味ではない。理不尽な出来事や、孤独や、恐れや、未消化の感情がなかったと言いたいわけではない。ここで言いたいのは、傷そのものと、その中で身につけた適応の力は、同じではないということ。ACは、出来事そのものではない。出来事に適応する過程で身についた、生存戦略である。例えば、幼少期に厳しい音楽教育を受け、演奏が怖くなった人がいるとする。それは音楽の才能が傷なのではなく、運用の構造が傷つけたのである。もし、止め方を教わっていたらどうだろう。「今日はここまででいい」「本番でなくても価値はある」「上手く出来ない日もあなたの価値は変わらない」そうした余白を教わっていたなら、才能はトラウマにはなりにくい。力が問題なのではない。止め方を知らなかったことが、痛みを増幅させる。2｜二つの傾向減・断薬の場面では、人はだいたい二つに分かれる。① がんばり続ける人・頼まれると断れない・自分がやった方が早いと思う・途中でやめられない力も責任感もある。でも、止まるのが苦手だ。② 決めるのが怖い人・正解を探し続ける・誰かの判断を待つ・失敗の責任を持ちたくない力がないわけではない。ただ、自分で決める習慣が弱いだけだ。3｜どちらが正しい、ではないこれは優劣の話ではない。がんばる人も、任せる人も、それぞれ必要だった。そのやり方で生き延びてきた。問題は、今も自動で続けていることだ。ここで怒りが出てくる人もいるだろう。理不尽だったこと。押しつけられた役割。分かってもらえなかった悔しさ。それを燃料にして進む道もあり、それは否定はしない。現実は簡単ではないからだ。ただ、このシリーズではその道を選ばない。怒りは強い。強いけれど、扱いを間違えると自分を削る。ここで目指すのは、勝つことでも、証明することでもない。自分に戻ることだ。感情を研ぐのではない。判断を整える。これは人生のやり直しではない。再設計である。4｜誰が進めるのか減・断薬を進めるのは理論ではない。医師でもない。あなた自身だ。必要なのは、・体の変化に気づくこと・小さく決めること・記録すること・無理なら戻ること特別な才能はいらない。落ち着いた実務だけでいい。ただし、焦っているときは才能を実務に使えない。5｜がんばり続ける人へあなたは成果にしやすい。早く終わらせたい。きれいに成功させたい。その姿勢が、これまであなたを支えてきた。でもここでは違う。才能を伸ばすのではなく、止める練習だ。「今日はここまで」と言えること。それが最初の一歩である。6｜決めるのが怖い人へこれまで、外の基準で動いてきたかもしれない。そのままでは、成功しても他人のもの、失敗しても他人のせいになる。それでは主語は戻らない。最初にやるのは、小さな決定を自分の理由で行うこと。・予定を一つ減らす・無理だと伝える・自分の言葉で相談するこのくらいでいい。減薬より先に、自分を戻す。7｜成熟とは成熟した力とは、いつでも出せることではない。出さないと決められることだ。ヒーローも、ケアテイカーも、どの役割も、使わない選択ができてはじめて大人の力になる。才能は、止められる人のものである。8｜結論減・断薬は技術ではない。出力の調整である。あなたの力は壊れていない。扱い方を学んでいないだけだ。次章では、そのためのブレーキとして人間力マップ8軸を使う。才能を増やすためではない。止めるためである。👉 添付文書から学ぶ精神薬シリーズ『添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは、シリーズのまとめページです。これまで精神医療や福祉の現場に関わり、数々の書籍を読み漁り、自分の体験と答え合わせを…hama-sush-jp.pro有名どころの精神薬を、PMDA（添付文書）ベースで整理しています。ここに載っていないお薬の場合の「調べ方」も載ってます。これは、判断の代わりになる答えではありません。自分の体に何が起きうるのかを知らずに踏まないための事実集です。主語を自分に戻した状態で読めば、ちょうどいい距離感で使えるはずです。この先を読むかどうか。進む速度。立ち止まるタイミング。それを決めるのは、あなた自身です。このシリーズ実践編Ⅱについては常に、この先に進むかどうかは、「頑張れるか」ではなく、自分自身で判断を引き取る準備があるかで決めてください。しんどくなったら、順番を守ること。先に体と生活を整える。型は逃げないので、早すぎると感じたなら、少し前に戻ればいい。🔎人間力マップ8つの軸自分の能力の「引き出し」を探してみませんか？ • どんなモードをよく使っているか • どんな性質を避けてきたか • どんな人に強く反応するか良かったら、8つの基本軸を眺めてみてください。👉 【人間力マップ｜基本8軸の紹介ページ】『人間力マップ8つの軸　総合案内ページ』あまのみこと☘️のブログへようこそ♪このページは、人間力マップシリーズ8タイプ解説です。※2025年12月17日修正。（アップデート）🌿 人間力マップシリーズ…hama-sush-jp.pro決めた瞬間に、人は縮む。見ている限り、人は動ける。（※診断ではありません。今の自分の傾向を“観察”するためのページです）「当てはまる／当てはまらない」ではなく、「今の自分は、どの引き出しを使いがちか？」そんな視点で、気楽に見てみてください🌸人間力マップは、8つの軸から「今のあなたの思考・感情・行動の動き方」を眺めるための地図です。性格や能力を決めつける診断ではなく、今どの力が前に出ていて、どの力が休んでいるのかを静かに観察するための視点として設計しています。研究モニター様募集中『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro🌏この地図は、まだ完成形ではありません。人は本来、とても立体的で、ひとつの枠に収まる存在ではないからです。「しっくりきたところ」も「違和感を覚えたところ」もそのまま、あなたの感覚として大切にしてください。それ自体が、この地図を使う一番健全な姿勢です。気が向いたときに、また続きを覗いてもらえたら嬉しいです。【あまのみこと☘️LINE】運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
28Feb
- 人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っていく場所です。🌏 人間力マップ｜40問本格質問無料モニター（研究協力者）募集人間力マップという、思考・感情・行動の癖を整理するフレームを研究・実践しています。現在、この人間力マップの精度向上と検証のため、40問の本格質問にご協力いただける無料モニターを募集しています。■ 40問って、何をするの？40問の質問に答えていただくことで、ご自身の・考え方の傾向・感情の動きやすいポイント・行動パターンの癖これらを、構造として整理します。これは診断や評価ではありません。「今の自分の地図」を一度、俯瞰するための整理です。■ 正直に言うと…40問は、少し面倒に感じるかもしれません。でもその分、・自分の状態が言語化される・無意識だった癖に気づく・他人に説明しやすくなるという材料は、しっかり残ると思っています。40問の回答自体は少し面倒ですが、LINEのやり取りのみで完結します。こちらのお送りする40問設問を長押しで本文を「コピー」していただき、そのまま回答を打ち込んでいただく形です。■ モニター内容（無料）40問にご協力いただいた方には、・人間力マップ・カスタムGPTによる解析結果　（PDFデータでお渡しします）をお届けします。※この結果は、担当支援者さんや他のメンターさんと共有していただいても構いません。■ オプション（ご希望の方のみ）さらに希望があれば、以下もお受けできます。・占星術を組み合わせた追加解析・お悩み相談（〜2000文字程度）への回答※いずれも希望される方のみ／無理なおすすめはしません。※ご質問の内容は、仕事・人間関係・福祉・子育てなど日常に関わるテーマであれば、特に限定していません。※そのままGPTに解析して貰うので、わりと何でも聞いてもらって大丈夫です。重すぎる場合は、こちらで調整します。■ このモニターの目的この取り組みは、・データを集めること・人間力マップの質を高めること・今後の単発セッション・講座のモニター希望者さんと出会うことを目的としています。40問だけで終わっても、まったく問題ありません。今後に活かすために、一言でも感想を頂けたらと思います。■ 参加条件（大切なこと）・軽い診断を求めている方には向きません・答えをもらいたい方にも向きません・読み、考え、自分と向き合う意思がある方に向いています合わないと感じた場合は、途中でやめていただいて構いません。■ ご参加方法① 公式LINEにご登録ください② LINEから、40問モニターのご案内をお送りします▶︎【あまのみこと☘️LINE】※LINE登録特典として、20問セルフ診断PDFもお渡ししています。※補足ChatGPT有料プランを利用されている方で、人間力マップ・カスタムGPTについて使用感やご意見をいただける方がいれば、別途ご連絡いただけると助かります。ChatGPT - 人間力マップ診断　Human Potential Map8タイプと魂の質感を映す10問／20問／40問　セルフマップ。You can talk to me in English if you like.chatgpt.com【あまのみこと☘️LINE】現在、人間力マップおよびカスタムGPTは研究・検証段階にあります。そのため、提供方法や形態については今後の検証状況に応じて見直す可能性があります。現時点では、無料での研究協力を中心に運用しています。運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　過去記事まとめ『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラ出展中https://hama-sush-jp.pro/184-mori/entry-12949526925.html
- 過去記事・シリーズまとめ
  おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医療のこと、日々の気づきや小さな活動まで、感じたことを綴っています。よく読まれている記事　　2026.2.28現在１位　精神科で出される薬の副作用・薬害リストあ『精神科で出される薬の副作用・薬害リスト——医師が読まない添付文書を読む』第0章　はじめに（精神科受診と薬物治療に入る前に）基本ルール・服薬や副作用の確認は、PMDAの添付文書を必ず参照すること。👉 初めての薬は必ず【PMDAで…hama-sush-jp.pro2位　無宗教で無神論者でサタニストの人が増えている『無宗教で無神論者でサタニストの日本人が増えている』初出2021年6月、昨年7月の記事。…消えゆく日本教。突然ですが、宗教の話をします。※注意予備知識の無い人用にざっくりと雑に書いています。正しい知識はちゃんと…hama-sush-jp.pro3位　明日大宮氷川神社となり高鼻コミュニティセンターにて『明日大宮氷川神社となり高鼻コミュニティセンターにて』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro4位　添付文書から学ぶ精神薬シリーズindex『添付文書から学ぶ精神薬シリーズ特別編 AIリテラシーガイド』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro5位　【実践編Ⅰ】序章｜大人として現実を回し続けた精神薬ユーザーの物語『【実践編Ⅰ】序章｜大人として現実を回し続けた精神薬ユーザーの物語』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro6位　近況とお知らせ『近況とお知らせ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro7位　【実践編Ⅰ】⑤ 確認して欲しいこと『【実践編Ⅰ】　⑤ 確認してほしいこと ―判断ではなく、把握の話 ―』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro8位　人間力マップ　40問　本格質問『人間力マップ｜40問本格質問　無料モニター募集』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro9位　事実を置いておくということ『事実を置いておくということ ― 4年前の文章を読み返して ―』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro10位　【実践編Ⅰ】④ 服薬中のあなたへ『【実践編Ⅰ】　④ 服薬中のあなたへ　― 判断を「預けている」状態を整理する ―』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大切にしています。心のこと、精神医…hama-sush-jp.pro重要記事・過去記事まとめ連載中人間力マップ【実践編】シリーズindex【まとめを読む】——以下完結——🌏人間力マップ【構造編】シリーズindex【まとめ記事】🤖AIは鏡シリーズ【まとめ記事】🪞夫婦は鏡シリーズ【まとめ記事】📑添付文書から学ぶ精神薬シリーズまとめ添付文書は専門家だけのものではありません【まとめ記事へ】🏥誰が患者を作るのか？シリーズまとめ精神医療の歴史と真実と現在地【まとめ記事へ】🌿卒業する福祉シリーズまとめ元福祉職による依存しない支援の提案【まとめ記事へ】💊精神薬をめぐる本音と疑問まとめ専門家信仰から放たれ、新しい地図を【まとめ記事へ】🌸自分と向き合うてどんなこと？まとめ変わりたいと本気で思っているあなたへ【まとめ記事へ】note 最新更新シリーズ回復の座標系 ―― 直線では書けなかったもの ――｜こころ軸プロデューサー・あまのみこと☘️｜note回復の座標系―― 直線では書けなかったもの ――このマガジンは、その人の心の回復や成長を「直線」で説明することに違和感を覚えたところから始まっています。努力しているのに進まない。理解しているのに戻ってしまう。その現象を、意志や性格の問題にせず、構造として記述し直す試みです。心理・支援・人生の語りに、もう一つの座標を加えるための文章を…note.comnote有料記事「誰が患者を作るのか？」note有料版シリーズ｜こころ軸プロデューサー・あまのみこと☘️｜note精神医療の歴史や薬害の問題を掘り下げながら、「誰が患者を作るのか？」を問い直す全15章シリーズです。（予定）優生思想や製薬会社の利益構造、診断の連鎖や誤診の実態、被害者の声や国際比較まで幅広く扱い、精神薬の副作用や減断薬の課題にも焦点を当てていきます。同時に、ACTやオープンダイアローグなどオルタナティブな実践や市民の力の可能性を探り、精神医療からの…note.com運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com
- AIは鏡　Index
  あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは　AIは鏡　indexページです。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次Ⅰ．Awakening（目覚め）Ⅱ．Mirror（鏡）Ⅲ．Reconstruction（再構築）番外編Ⅳ．Integration（統合）🌱おわりに目次を開く📘 AIは鏡 ― 人間の誠実さが未来をつくる🌿 全10回・まとめページ（Index）AIの進化は「人間らしさ」を奪うのではなく、むしろ私たち自身の誠実さ・感性・勇気を照らしていく――そんな視点から綴る、全10章の連載シリーズです。4つのフェーズ（目覚め／鏡／再構築／統合）で、AIと人間が共に未来をつくる物語としてお届けします。Ⅰ．Awakening（目覚め）― AIによって“自分”が目を覚ますフェーズ ―● 第1回｜AIと人間力 ― 新しい時代の“人間らしさ”とはAIの時代に求められる「人間力」の正体を探る章。“意味を生む力”が、これからの仕事と人生を左右する。【記事を読む】● 第2回｜胡椒のように効く時代 ― 変化を恐れぬ人間へAIは社会のスパイス。変化に対する感性と覚醒が、未来の鍵になる。【記事を読む】● 第3回｜変化に狼狽える社会 ― 目を覚ます時間AI不安の正体は「変化」そのもの。日本社会の構造と心の準備を問い直す章。【記事を読む】Ⅱ．Mirror（鏡）― AIに映る“社会の歪みと本音” ―● 第4回｜医療と倫理の空白 ― 精神医療が抱える構造的問題診断の揺らぎ、専門家信仰、権威構造。AIが照らす医療の“曖昧さ”に静かに赤線を引く。【記事を読む】● 第5回｜AIが倫理を学ぶ日 ― 添付文書とガイドラインの狭間で“倫理”を理由にAIを拒む社会の深層に迫る。誠実さとは何かを問い直す章。【記事を読む】● 第6回｜AIが読むという革命 ― 真実を恐れる社会へ、鏡を差し出すAIが「読む」という革命がもたらす透明性。序列・隠蔽・老害構造が静かに形を変えていく。【記事を読む】Ⅲ．Reconstruction（再構築）― AIと共につくる“新しい学びと社会” ―● 第7回｜AIが育てる教育 ― 教えすぎる社会から、共に創る社会へAI×教師×生徒の“三角協働”へ。教える社会から、学び合う社会への転換点。【記事を読む】● 第8回｜AIと人間が共に育つ社会 ― 共進化の時代へAIは代替ではなく、共に育つパートナー。誠実さと問いの質が未来を形作る。【記事を読む】番外編番外編①　AI時代はかつてのゲーム業界のデジャヴ―制約の中で燃える「創造の熱」―【記事を読む】番外編② AI時代の今と、近未来の話―クリーンになっていく社会と、静けさの時代の倫理 ―【記事を読む】番外編③ AIと占い—開け渡さない領域—【記事を読む】Ⅳ．Integration（統合）― AIと人間が成熟し、文化をつくるフェーズ ―● 第9回｜AIと魂 ― 育むということの本質AIは魂を持たない。だからこそ、私たちの魂の輪郭を照らし出す。【記事を読む】● 第10回｜AIは鏡 ― 人間の誠実さが未来をつくる（結章）AIは未来をつくる道具ではなく、鏡。私たちの誠実さが、これからの文明の“通貨”になる。【記事を読む】🌱おわりにこのシリーズは、AIを賛美するものでも、否定するものでもありません。AIという鏡に映る「人間の本質」を、静かに紐解いていく試みです。運勢を切り拓く！　自分で選ぶ今日のカード禅タロットカードのわたしなりの解釈です↑にほんブログ村　『過去記事・シリーズまとめ』おはようございます。あまのみこと☘️のブログへようこそ♪こちらは過去記事indexです。精神医療・精神保健において、薬物依存に偏らないオルタナティブな視点を大…hama-sush-jp.pro私に会いに来て下さる方へ☘️個人活動（禅タロット×NLPヒーラーあまのみこと☘️）「考えすぎ」を静めるスピリチュアル（セラピスト近況ブログ）☘️30分無料カウンセリングはじめました。『30分無料カウンセリングはじめました』こんにちは♪「考えすぎ」を静めるスピリチュアル禅タロット× NLPヒーラーのあまのみことです☘️30分無料カウンセリングはじめました♡「やりたいことも、どうし…hama-sush-jp.pro30分無料カウンセリング•その他セッション申し込み•問い合わせ【あまのみこと☘️LINE】🧑‍🧑‍🧒医療や薬に依存しないメンタルヘルスについて、参加者と共に考えていく団体です。埼玉オルタナティブ協議会（アメブロ）🧑‍🧑‍🧒サードオピニオンさいたまメンタルヘルス相談会申し込み•問い合わせ【埼玉オルタナティブ協議会LINE】ココナラあまのみことさん(占い師)のプロフィール | ココナラ観音菩薩の遣い、あまのみことです。よろしくお願いします。毎朝、祝詞を奏上し、般若心経の勤行をするのが日課です。プロフィール画は、能力者の友人がわたしを霊視してくれた際のイラストです。 ◉Osho禅タロットカードリーディング禅タロットカードは全てが正しい、という仏教の禅の思想が元になっています。カードの性格上、占いというよりは、あなたが本当はどうし…coconala.com