本日の体重 62.2kg

（前日比±0kgトータル−2.8kg）

体脂肪 35.0%

（前日比＋2.5% トータル−3.0%）

朝バタートースト紅茶

間コーヒーチョコ菓子1個

昼無し

間セブンラテ

間ほうじ茶

夜みそあんこう鍋淡麗グリーンラベル2本

トータル1200カロリーくらい

1分筋肉体操（しゃべくり007でやってた）

21日目なのでグラフも

今日は仕事前にコンビニに寄った時、時折おこる胸の痛み（痛いというか変な感じ、苦しい感じ）が来てしまい、すぐに戻って少し横になった。

いつも横になると治る。

ダイエットブログになる前にも書いた事があり、見ると前は9月。

季節の変わり目？

とりあえず覚え書きを

レッスン前、コンビニに寄った時発症。

スタジオに戻りお茶を飲み、横になったら5分くらいで治った。

前よりは軽い感じ。

睡眠はほどほど、疲れもほどほど。

今日は娘も一緒で心配かけてしまった。

なのでスタジオでやろうと思っていた5分腹筋ができず

にしても体脂肪上がりすぎ〜

やっぱり自宅の計測器はあてにならないかなぁ。

腹筋やってなくても、仕事でかなり身体使ったしそんなに増えなくても…

後、ダイエットのせいではないかもしれないけど、肌荒れがひどくなってきた。

元々肌弱いので乾燥するとすぐ荒れるのですが、今回はいつもあまり出ない腕まで荒れてる

明日か明後日、皮膚科に行こうと思います。

野菜は不足してるから、何か考えなくてはなぁ。

体重も停滞してるけど、増えないだけマシと考えよう

ダイエット21日目 ＋ 胸痛覚え書き

ダイエット21日目＋胸痛覚え書き