その症状、
教室に対する私の思い＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
頭痛、肩こり、
結構つらいですよね・・・
これから寒くなる時期は
特に体にギュッと力が入り、
余計に肩こりが酷くなりがちです。
この頭痛、肩こりの原因
心当たりありますか？
私の場合は
重いショルダーバッグを下げているから。
他には寝相
かな・・・
実はそれだけではなくて、
「気」の流れが滞っているかも。
頭痛、肩こりは
血の巡りが悪いことも一因ですが
「気」の巡りも重要！
例えば、体が冷えていると
内臓も冷えてしまい
体内の血液や水も
流れが悪くなってしまいます。
「気」の働きには
それらの活動を
活発にする作用もあるのです。
気が重い、
気が乗らない
気が沈む・・・
何となく
体が重怠いような
そんな印象を持ちませんか？
時々外の空気を吸って
軽く体を動かすことで
気の巡りも良くなりますよ
そしてもう一つ
頭痛、肩こりの原因に
「クレンチング症候群」と言われるものが
あります。
ストレスから
無意識に歯を食いしばったり
歯ぎしりしたりする癖。
それにより
歯がすり減ったり
歯周病となることも。
クレンチング症候群は
頭痛、肩こり、首の痛み、
そして顔面の痛みなど
様々なところに
影響を及ぼします。
ストレスって
思った以上に
体への負担が大きいですね
対処方法としては
マウスピースの装着や
ガムを噛むと良いそうですよ
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