その症状、
教室に対する私の思い＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
まだまだコロナ感染の勢いは止まりません
ちょうど1年前の第2波から、私は
感染症は今後もカタチを変えて繰り返される。
その度に様々な見えない問題に
怯えなければいけない。
そんな不安な思いを
この先ずっと抱えて生きるより、
『with コロナ』の気持ちで生活をしています。
感染しない、感染させない、
大切な人を守るためには・・・
情報をかき集めること？？
TVやSNSの情報収集で頭がいっぱい
もうそれだけで1日が過ぎてしまい、
疲れて甘いものが食べたくなる。
ホッと一息。あぁ～・・・しあわせ～
そんなアナタが求めているのは、
私のブログではなく、グルメブログですね～
先日、個別レッスンを迷われていたA様。
食について学ばれていたと伺っていましたので
健診データを拝見させて頂き、
早い段階で食事の見直しをすることで
悪化はしないだろうとお伝えしました。
また、ご家族の既往歴も鑑み、
将来のリスクについてもお話させて頂きました。
2週間後に頂いたメッセージ⬇
A様は食生活の大切さに気付き、
ご自身で即行動された結果✨
素晴らしいです
講座を受講する、しないではなく
行動するか、しないかなのです
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コロナ感染を阻害する食材として
納豆などに含まれる天然のアミノ酸の一種
５-ALA に感染を抑制効果があると言われ、
様々な機関で研究が進められています。
〇〇を食べると体にいい！
健康番組の翌日は
スーパーからその食材がなくなり、
診察室では「〇〇を毎日食べています！」と
自信たっぷりに教えて下さる患者さん多数
納豆、お酢、ナッツ、亜麻仁油、
玄米、ヨーグルト、甘酒、豆乳etc・・・
体に良いもの＝たくさん食べれば健康になる
というものではありませんよね。
摂り過ぎは胃の症状が悪化したり
糖質過多による血糖値や体重増加など
基礎疾患がある方は特に注意が必要です。
納豆には
遺伝子組み換えの大豆を使用している場合も
あります。
パックに付いている醤油やからしは
食品添加物が含まれています。
納豆だけを食べる方は
ほとんどいらっしゃらないでしょう。
卵や炭水化物、塩分の強い食品や市販品など
納豆と一緒に何を摂取するか、です。
例えば卵やチーズなど
納豆と一緒に毎回乳製品を摂取していたら
コレステロール値も上がり、
脂の塊で血管を塞ぎます。
また、大豆製品も摂り過ぎると
膵臓や肝臓に影響を与えます。
5‐ALAは酒粕にも豊富に含まれています。
我が家は味噌汁や炒め物、ドレッシング、
ジュースなど様々な料理に使っています。
かと言って、甘酒にたっぷり砂糖を加えては
意味がありませんよね
体に良い食材は
量と調理方法によっては
体に悪い食材になることを
忘れないでください
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《受講生さんから頂いたメッセージ》
嬉しいご感想、励みになります！
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2021年9月〜レッスンのご案内
「酒粕美人3ステップレッスン」
《こちらは3回コースですので、
ご都合の良い日時を選んで受講出来ます》
※メニューは時期によって変わる場合があります。
Lesson１
『美学』
健康で美しい体をつくる
酒粕の効果効能を学びましょう！
＜座学＞90分 10:30～12:00
①酒粕に含まれる栄養効果と麹菌の働き
②酒粕の特徴を知って効果的な使い方
③酒粕に適した保存と調理方法 など
＜調理・試食＞120分 12:00～14:00
●魚の酒粕漬け
●酒粕のチーズ豆腐
●酒粕の卵焼き
●根菜の粕汁
●お楽しみデザート
②『美容』
潤いのある美しい体と容姿を手に入れましょう！
＜座学＞90分 10:30～12:00
①酒粕の美白と保湿効果
②化粧品の裏側を知ってトラブルのない肌へ
③セルフマッサージで艶のある透明肌へ など
＜調理・試食＞120分 12:00～14:00
●季節の酒粕ドリンク
●酒粕のおつまみ5品
●酒粕のアフォガート
●酒粕のしっとりガトーショコラ（お土産付き）
③『美腸』
体の内側から美しくなるために、
腸を整えましょう！
＜座学＞90分 10:30～12:00
①美と健康の基本は腸を整えること
②酒粕で健康な体をつくる
③消化・吸収・代謝・排泄をスムーズにする酵素とは？ など
＜調理・試食＞120分 12:00～14:00
●酒粕床の作り方
●酒粕の豆乳スープ
●塩酒粕と根菜のサラダ
●酒粕のホワイトソースグラタン
●お楽しみデザート
☆時間：10時半開始、14時終了
☆開催スケジュール
第１期
Lesson１➡2021年4月17（土）
18（日）
Lesson２➡2021年5月22（土）
23（日）
Lesson３➡2021年6月26（土）
27（日）
第２期（※日程変更しました）
Lesson１➡2021年9月17（土）18（土）19（日）
Lesson２➡2021年10月15（金）16（土）17（日）
Lesson３➡2021年11月19（金）20（土）21（日）
☆料金：
●１レッスン￥12,000（税込）
お好きな回に参加できます。
●お得な3回分チケット
36,000➡￥32,000（一括払いのみ、税込）
※1年間
3月「春の松花堂弁当🌸」
「酒粕美人講座」第２期、受付中
6月アジアンメニュー
マンゴーツリー風カオマンガイとマンゴーフラペチーノなど
【レッスンの詳細・ご予約はコチラ↓】
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