【目に見えない未来のために、チワワが教えてくれたこと】

こんにちは！

～10年先も薬に頼らない生活へ～

更年期から始めるインナービューティーフード

石窪　豊子です。

看護師歴28年、

更年期真っ只中の現役看護師！

『何となく体の調子が良くない...』

そんな毎日が

当たり前になっていませんか？

不調は体からのサイン。

10年先も笑顔で

生き生きと過ごして欲しい、

そんな思いではじめた

更年期からの

食と健康をお届けするブログです。

はじめましての方はこちらから♡

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我が家にチワワの「ちー」が来たのは

今から5年前。

その後すぐ、

黒いチワワの「クロ」が仲間入り。

どっちも雄ですが、

喧嘩をしたかと思えば

二匹でぴったりくっついて

寝ている姿は本当に可愛いです

実は今、

チワワの「ちー」が

懸命に病と闘っています。

「腸閉塞」

異物が腸を塞いでいて腫れあがり、

異物のあった場所は

黒く変色していました。

そのまま入院し、

再び手術。

小さな体で1週間に2回の手術は

体力的にも

相当な負担だったと想像できます。

そして昨日

迎えに行きました。

厳しい状況が続いていますが、

自宅でゆっくりと過ごせるよう

見守っているところです。

1週間前までは

本当に元気だったのに・・・

拾い食いしないようガードしておけば良かった・・・

いつも甘えてばかりで

もっと構ってあげれば良かった・・・

今はただ

奇跡的に快復するのを

祈るばかりです。

人も同じですね。

自分や家族が大病を患ったり、

問題が起こってはじめて

過去を振り返る。

あの時もっと・・・

痛いとも言えず

ひたすら痛みと闘う「ちー」の姿。

（クロが心配そうに見守ってくれています）

（去年は雪の中を二匹で元気に走り回っていました）

目に見えない未来が

後悔の繰り返しにならないように。

「ちー」が身をもって私に教えてくれている、

そんな気がしてなりません。

食事を整えながら、

周囲に惑わされない

あなただけの心の軸をつくりませんか？

※マンツーマンで

食☓健康☓テーブルコーディネートを

楽しみながら学ぶ3ヶ月講座ご希望の方は

公式LINEへメッセージくださいね！

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2021年4月〜NEWレッスンのご案内

「酒粕美人3ステップレッスン」

《こちらは3回コースですので、

ご都合の良い日時を選んで受講出来ます》

※メニューは時期によって変わる場合があります。

Lesson１

『美学』

健康で美しい体をつくる

酒粕の効果効能を学びましょう！

＜座学＞90分　10:30～12:00

①酒粕に含まれる栄養効果と麹菌の働き

②酒粕の特徴を知って効果的な使い方

③酒粕に適した保存と調理方法　など

＜調理・試食＞120分　12:00～14:00

●白身魚の酒粕漬け

●酒粕のチーズ豆腐

●酒粕の卵焼き

●ふっくら牡蠣の粕汁　

●お楽しみデザート

②『美容』

潤いのある美しい体と容姿を手に入れましょう！

＜座学＞90分　10:30～12:00

①酒粕の美白と保湿効果

②化粧品の裏側を知ってトラブルのない肌へ

③セルフマッサージで艶のある透明肌へ　など

＜調理・試食＞120分　12:00～14:00

●季節の酒粕ドリンク

●酒粕のおつまみ5品

●酒粕のアフォガート

●酒粕のしっとりガトーショコラ（お土産付き）

③『美腸』

体の内側から美しくなるために、

腸を整えましょう！

＜座学＞90分　10:30～12:00

①美と健康の基本は腸を整えること

②酒粕で健康な体をつくる

③消化・吸収・代謝・排泄をスムーズにする酵素とは？　など

＜調理・試食＞120分　12:00～14:00

●酒粕床の作り方

●酒粕の豆乳スープ

●塩酒粕と根菜のサラダ

●酒粕のホワイトソースグラタン　

●お楽しみデザート

☆時間：10時半開始、14時終了

☆開催スケジュール：

Lesson１➡2021年4月17（土）18（日）

Lesson２➡2021年5月21（金）22（土）23（日）

Lesson３➡2021年6月26（土）27（日）29（火）

Lesson１➡2021年7月17（土）18（日）

Lesson２➡2021年8月14（土）15（日）

Lesson３➡2021年9月17（金）18（土）19（日）

Lesson１➡2021年10月１７（日）18（月）19（火）

Lesson２➡2021年11月19（金）20（土）

Lesson３➡2021年17（金）18（土）

☆料金：

●１レッスン￥12,000（税込）お好きな回に参加できます。

●お得な3回分チケット￥32,000（税込）※1年間有効

☆現在は教室でのレッスンですが、

オンラインレッスンはもう少しお待ちください

☆講座開催前に

「酒粕のチーズケーキ」

オンライン＆教室で開催予定です

これからは

アンチエイジング

（年齢を重ねることが後ろ向き）をやめて、

エイジレス（年齢に拘らない前向き）な

潤いと艶のある体を

一緒に目指しましょう

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●時短レシピ

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●更年期のお話など

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2月「インナービューティーsweetバレンタイン」

3月「春の松花堂弁当🌸」

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