①白イチジク
教室のレッスンでも料理に使用し、
食感も味も大好評だったイチジク。
②プルーン
鉄分や食物繊維が豊富！
半生のような、やわらかい食感がクセになります♡
※カリウムが含まれています。
2021年4月〜NEWレッスンのご案内
「酒粕美人3ステップレッスン」
《こちらは3回コースですので、
ご都合の良い日時を選んで受講出来ます》
※メニューは時期によって変わる場合があります。
Lesson１
『美学』
健康で美しい体をつくる
酒粕の効果効能を学びましょう！
＜座学＞90分 10:30～12:00
①酒粕に含まれる栄養効果と麹菌の働き
②酒粕の特徴を知って効果的な使い方
③酒粕に適した保存と調理方法 など
＜調理・試食＞120分 12:00～14:00
●白身魚の酒粕漬け
●酒粕のチーズ豆腐
●酒粕の卵焼き
●ふっくら牡蠣の粕汁
●お楽しみデザート
②『美容』
潤いのある美しい体と容姿を手に入れましょう！
＜座学＞90分 10:30～12:00
①酒粕の美白と保湿効果
②化粧品の裏側を知ってトラブルのない肌へ
③セルフマッサージで艶のある透明肌へ など
＜調理・試食＞120分 12:00～14:00
●季節の酒粕ドリンク
●酒粕のおつまみ5品
●酒粕のアフォガート
●酒粕のしっとりガトーショコラ（お土産付き）
③『美腸』
体の内側から美しくなるために、
腸を整えましょう！
＜座学＞90分 10:30～12:00
①美と健康の基本は腸を整えること
②酒粕で健康な体をつくる
③消化・吸収・代謝・排泄をスムーズにする酵素とは？ など
＜調理・試食＞120分 12:00～14:00
●酒粕床の作り方
●酒粕の豆乳スープ
●塩酒粕と根菜のサラダ
●酒粕のホワイトソースグラタン
●お楽しみデザート
☆時間：10時半開始、14時終了
☆開催スケジュール：
Lesson１➡2021年4月17（土）18（日）
Lesson２➡2021年5月21（金）22（土）23（日）
Lesson３➡2021年6月26（土）27（日）29（火）
Lesson１➡2021年7月17（土）18（日）
Lesson２➡2021年8月14（土）15（日）
Lesson３➡2021年9月17（金）18（土）19（日）
Lesson１➡2021年10月１７（日）18（月）19（火）
Lesson２➡2021年11月19（金）20（土）
Lesson３➡2021年17（金）18（土）
☆料金：
●１レッスン￥12,000（税込）お好きな回に参加できます。
●お得な3回分チケット￥32,000（税込）※1年間有効
☆現在は教室でのレッスンですが、
オンラインレッスンはもう少しお待ちください
☆講座開催前に
「酒粕のチーズケーキ」
オンライン＆教室で開催予定です
これからは
アンチエイジング
（年齢を重ねることが後ろ向き）をやめて、
エイジレス（年齢に拘らない前向き）な
潤いと艶のある体を
一緒に目指しましょう
2月「インナービューティーsweetバレンタイン」
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