こんにちは！
～10年先も薬に頼らない生活へ～
更年期から始めるインナービューティーフード
石窪 豊子です。
看護師歴28年、
更年期真っ只中の現役看護師！
『何となく体の調子が良くない...』
そんな毎日が
当たり前になっていませんか？
不調は体からのサイン。
10年先も笑顔で
生き生きと過ごして欲しい、
そんな思いではじめた
更年期からの
食と健康をお届けするブログです。
はじめましての方は こちらから♡
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更年期に入る40歳半ばから
月経が不規則になりはじめます。
女性の平均閉経年齢は50.5歳
私は48歳の夏頃から月経が不規則になり
秋に閉経しました。
食事の質を見直すようになってから
倒れるほど酷かった生理痛も緩和して、
毎月必ず服用していた鎮痛剤も飲まなくなりました。
閉経って正直、
これで終わり！っていうのがありません
何となく「あれ？今月もないな」
そんな日を繰り返し、
気付けば
「あれ？もしかして閉経？？」
そんな感じでした
月経のない日が続き、
色んな煩わしさ（痛みや不調など）から
やっと解放された～～
そんな気分でした
しかし・・・
年末に突然、ホント突然
出血が
一時的な出血かな？と思い
その時は
あまり気にしていませんでしたが、
翌日も、翌々日も・・・。
4日ほど続きました。
閉経後の出血の原因は
●ストレス
●ホルモンバランスの乱れ
●子宮や膣の炎症
子宮体がんと診断された女性の9割は
がん診断前に出血を認めたとの研究報告も。
出来るなら受診したくない産婦人科
そうも言ってられないですね。
（早期発見が大事
）
不正出血の大半は良性のようですが、
自己判断せずに先ずは受診
もし2月にまた月経があったら・・・
まだ閉経してなかったってこと？？？
どっちだろう～～
そんなことを考えながら、
更年期を過ごしています
実は、閉経後に
生理用品も全て処分していたので
突然の出血にちょっと慌てました
このブログ書き終わったら、
産婦人科を予約します
（後回しにならないよう、有言実行
）
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