こんにちは!

〜10年先も薬に頼らないために〜
更年期から始めるインナービューティーフード

石窪 豊子です。
 
看護師歴28年、
更年期真っ只中の現役看護師!
 

『何となく体の調子が良くない...』
そんな毎日が
当たり前になっていませんか?


不調は体からのサイン。


10年先も笑顔で
生き生きと過ごして欲しい、


そんな思いではじめた

更年期からの
食と健康をお届けするブログです。
 
はじめましての方は こちらから♡
 
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明けましておめでとうございます🏔キラキラ

 

2021年も

どうぞよろしくお願いいたしますニコニコ

 

 

養成講座も終了し、

慣れない作業の連続で

少し疲れもあったのか

 

 

年末は体調に変化が・・・あせる

(また改めて書きますね)

 

 

スマホ生活から少し離れたくなり、

SNSも1週間ほど休んでいました。

 

 

お正月は家事もせず

ゆっくり過ごしていたら、

復活しました~OK

 

 

ブログを読んで頂いてる皆様も

毎日の仕事や家事で

 

お疲れではありませんか???

 

 

 

体が慣れてしまって

不調が当たり前のように感じてしまい、

 

それが異常だということにさえ

気付かないでいると、

 

思わぬ病気が潜んでいたりゲッソリあせる

 

 

お互いに気をつけましょうね!!

 

 

 

我が家のおせち。



前日の夕方買い物して、

2時間で完成~ドキドキ

 


黒豆がなかったので、市販の甘納豆。

 

他は手作りしました音譜

 

 

今年は

一人分を1段ずつに分けてみました。

 



 

詰めやすい上に、

食べ過ぎも防止になりますラブ

 

 片付けも楽でしたむらさき音符


 

おせちで使用したのは朱色の漆器ですが、

 

軽くてオシャレなホワイトなら↓↓

 

 

洗うのも楽なので、

運動会やピクニックにおススメですひらめき電球

 

 



最近は100均でも重箱が売っていますが、

TPOに合わせて2つあると便利です。

 

 

お正月やお祝い事には

漆器を。

 

 

 

 

↓↓こちらの漆器、素敵ですね❣️


 

 

 

漆器に描かれている柄は

使っているうちに飽きてしまう事もあるので

迷ったら無地のほうが無難ですOK

 

 

素敵な木製の重箱、発見ラブ


節形



 

重箱で長方形、意外とないですね!!

 

これなら祝い事にも行楽にも

両方使えそうキラキラ

 

 

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☑体の内側からキレイを目指したい

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そんなあなたの為に!!!

 

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