こんにちは！
石窪 豊子です。
♡更年期からの
コレステロールを下げる美容食習慣
現役看護師がお届けします♡
はじめましての方は こちらから♡
＜38歳で出産し、産後うつになりました＞
そんなアラフィフ世代の私が
リアルな食生活や健康についてお伝えしています
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ーーーーーーーーーー今日から11月ですね
私がビューティーフードに出会ったのは、
ちょうど1年前の47歳。
毎日の食生活を見直すきっかけになったこと、
その一つに
15年ほど前の、
同僚の辛く悲しい出来事がありました。
更年期世代は30代の時より
身体の不調が快復するのに時間を要します。
「食べたもので身体はつくられる」と言いますが、
必ずしも
人は健康な身体が前提ではありません。
気を付けていても
病気を患ってしまうこともあります。
「食べたもので身体はつくられる」
この言葉はもっともですが、
過去の自分、病気を患っている自分を
どうか責めないで。
これから先をどう生きるかは
これからのあなた次第なのです。
人はいつからでも変われる。
私はそう思っています。
ただ一つ。
2歩、足を前に踏み出すか、
1歩踏み出した後、その足を元の位置に戻すか。
いつからでも変わることは出来るけど、
悩んで足を踏み出せないままの1年間と
覚悟を決めて踏み出した1年間は
その先の未来が大きく変わります。
更年期からの無理なくキレイを叶える美容食習慣講座
美しい肌
艶やかな髪
しなやかな筋肉
周囲に流されない強い心
健康を維持するための免疫力
3か月間、
あなたの心と身体に
私が真剣に向き合います。
無理なく、自然に、ゆっくりと。
2021年1月開講まで楽しみにお待ちください
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－－－－－－－－－－テーブルコーディネートも楽しめる
✨1dayレッスン体験予約受付中✨
11月【フレンチ薬膳クリスマスディナー】
☆前菜3品+冬のポタージュ
☆豚もも肉と無花果のガランティーヌ
☆南瓜のニョッキ和風ホワイトソース添え
☆Xmasデザートプレート
12月【ワンプレート薬膳おせち】
日本酒にもワインにも合うレシピ🍷
いつもと違うおせちを味わってみませんか？
【お客様の声】
・どれも美味しくて、身体のことを考えたお料理でした。
日頃から健康を考え、バランスの良い食事を心掛けなきゃ！と
気合が入りました。
・素人の私でも簡単に再現出来ました。
塩の濃い食事でなく、素材の味を活かした食事にすると
美味しく健康にも良いので一石二鳥ですね。
・先生のお人柄がお料理にも出ている優しいお味でした。
材料が身近なもので手軽に出来るメニューは嬉しいです。
・健康と食の楽しみを意識しているので、
素材の味を活かした料理と見た目も美しく盛り付けをして
楽しめることが出来るBeets Kitchenが大好きです！
・お料理の魅力を引き立てるテーブルセッティング、
見た目の華やかさも食欲をそそります。
・安心安全な調味料を毎回親切に教えてくださいます。
先生のテーブルコーディネートで華やかな空間となり、
お料理を更に美味しくして心豊かになります。
・炊飯器で作る料理や豆腐のスイーツなど
どれも美味しく、初めて参加させて頂いたのですが、
また参加したいと思えるほどアットホームな教室でした。
・沢山の種類のお料理が少しずつ食べられるのが
とても良かったです。
色んな季節に汎用できるようなやり方も教えて頂きました。
また学びに伺いたいです。
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－－－－－－－－－－－－公式LINEでは、月2回のレシピ配信や
ワンポイントアドバイスも行っています
お気軽にご登録くださいね。
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－－－－－－－－－－こちらもよろしくお願いします
最後のページにちらりと掲載されています
あなたの心と身体が
いつまでも
健康であり続けることを願っています♡
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