こんにちは！
石窪 豊子です。
♡更年期からの
コレステロールを下げる美容食習慣
現役看護師がお届けします♡
はじめましての方は こちらから♡
＜38歳で出産し、産後うつになりました＞
そんなアラフィフ世代の私が
リアルな食生活や健康についてお伝えしています
フォロー大歓迎です
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これからの時期、
冷え性で悩む女性も多いのでは？
私も極度の冷え性💦
夕飯はキムチ鍋にしました！
昨日から麹に漬けておいた豚肉に、
キムチと出汁を入れて。
ココに、
味噌田楽を大さじ1弱ほど入れてみました！
う、ウマい😳✨
味噌田楽には、
味醂、砂糖、味噌が入っているので
キムチの辛さと味噌田楽の甘さが
ちょうどいいバランス😋
（醤油を少し足しても👌）
身体も温まるキムチ鍋、
〆には
ご飯+チーズで〜👌💕
是非、お試しくださいね♡
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