こんにちは！
石窪 豊子です。
♡更年期からの
コレステロールを下げる美容食習慣
現役看護師がお届けします♡
はじめましての方は こちらから♡
＜38歳で出産し、産後うつになりました＞
そんなアラフィフ世代の私が
リアルな食生活や健康についてお伝えしています
フォロー大歓迎です
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
公式LINEからお問合せを頂きました！
（ありがとうございます
）
）「うちの子供、野菜が苦手なんです・・・」
多いです、このご相談。
子供の好き嫌いの理由、
聞いてみたことありますか？
人は見た目が9割と言われているように
食事も見た目が重要です
例えば、
好きなキャラクターなどのデザインが
施されたり
ピンクや黄色など
鮮やかなカラーやトッピングで飾られたお菓子
嫌いなお子さんってあまりいないですよね
（それもお菓子メーカーの戦略です）
反対に、
身体によいお野菜だけで作った
全体が茶色いお菓子
ショーケースに並んでいたら
大人でも
茶色より
カラフルなものについ惹かれませんか？
子供の野菜嫌いを少しでも減らすには
先ずは苦手な原因を聞いてみる
その理由が
見た目なのか
食感なのか、
味なのか
それとも
過去に食べた時の
思い出なのか
色々出てくるかもしれません
無理に食べさせる必要はありませんが
野菜の代替えに
甘味料たっぷりのケーキや
お菓子、
レトルトの野菜スープなどで
安心していませんか？
人工甘味料や
偏った食事は
子供の脳に影響を与えていまいます。
次第に集中力も低下し、
野菜が苦手なだけでなく
勉強も運動も
お友達とのコミュニケーションまで
苦手になってしまうことも
生活習慣病を防ぐのは
大人だけではありません。
子供の時から、が重要です
もちろん、
大人になって
これじゃいけない
と気づいたら
今が見直すタイミングです
しょうがない、と諦めたまま
10年先は
どんな生活を送っているか
想像つきますよね？
私と一緒に、
楽しく食生活を改善しましょう～🍚
（添加物、化学調味料、動物性食品不使用の
ビューティーフード
）
）お子様が野菜に挑戦したら、
その行動を褒めてあげましょう
もし野菜を食べなくても、
諦めないでくださいね。
毎日繰り返すことで
食卓に野菜があることが
自然な光景となり、
いつの間にか口にするようになります
－－－－－－ーーー－
－－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－－－❤公式LINEご登録特典❤
LINEでは月2回、
健康を維持するためのレシピを
配信しています！
※ご登録の特典として、
フィンガーフードとDAISOで出来る
ホムパのアイデアをプレゼント
登録の条件はありません。
お気軽にどうぞ♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーー⇩❤自己紹介YouTube♥⇩
こちらもよろしくお願いします
最後のページにちらりと掲載されています
あなたの心と身体が
いつまでも
健康であり続けることを願っています♡
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－－－－
人気記事 第1位
人気記事 第2位
人気記事 第3位
