こんにちは！
石窪 豊子です。
♡更年期からの
コレステロールを下げる美容食習慣
現役看護師がお届けします♡
はじめましての方は こちらから♡
＜38歳で出産し、産後うつになりました＞
そんなアラフィフ世代の私が
リアルな食生活や健康についてお伝えしています
フォロー大歓迎です
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今日も寒いですね
小４の娘、
妙なところで記憶力が良くて・・・
忘れて欲しいことを鮮明に
覚えていたりします
昨日も送迎の車の中で
「そういえばさぁ、
私が小さい頃
お母さんが大爆発した時に
お父さん、
正論らしからぬ発言
してたよね・・・🤔」
子供はよく見て
よく聞いています
そして、
よく覚えています
そう、あれは3年ほど前。
仕事のストレスが
MAXだった私は
呑気な態度を示す夫に
大爆発
（こんな可愛い喧嘩ではありません
）
）夫は
そんな私に
シドロモドロ・・・
そのやり取りを終始
黙って見ていた娘。
子供なりに理解していたみたい
子供が産まれて直ぐに
フルで働いていたので、
我が家の食生活は
コンビニ食とお惣菜のオンパレード。
小学校受験前は
母子共に精神状態が不安定で
本当に辛かった・・・
母親が食事を見直すと
実は夫や子供にも
精神面で大きな変化があると
私も実感しています。
子供のパフォーマンスを上げるには、
個別指導の塾を検討する前に
もっと大切なことがあります
受験生を持つママ必見
私は娘に
「勉強しなさい！！」
と言ったことはないです。
（宿題終わった？とは聞きます）
ストレスは
環境などの外的要因だけとは
限りません。
食事も学びも
体の中に
何を取り入れるか、ですね
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【秋の薬膳アフタヌーンティー】レッスン
ウェルカムカードも作りました～
・京都のほうじ茶
・カリフラワーのムース
・紅茶のスコーン マンゴージャム添え
・フルーツサンド
・薬膳ラタトゥイユ
・葡萄のゼリー
・無花果のスムージー
・豆腐のトリュフ
・珈琲
11月クリスマスディナー🎄
12月ワンプレートおせち🎍を予定しています。
添加物や化学調味料は、
ほぼ不使用ですので
小さなお子様からご高齢の方まで
安心してお召し上がりいただけます
調理のコツとコーディネートのアイデアを
出し惜しみせず
しっかりとお伝えしますので
お気軽にお問合せくださいね
薬に頼らない身体をつくるBeets Kitchenでは
1歳半から個別でのキッズレッスンや
ネイティブ講師との楽しいcooking等
開催してます～
お気軽にご相談ください
ーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーー⇩❤自己紹介YouTube♥⇩
こちらもよろしくお願いします
最後のページにちらりと掲載されています
あなたの心と身体が
いつまでも
健康であり続けることを願っています♡
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－－－－❤公式LINEご登録特典❤
LINEでは月2回、
健康を維持するためのレシピを
配信しています！
※ご登録の特典として、
フィンガーフードとDAISOで出来る
ホムパのアイデアをプレゼント
登録の条件はありません。
お気軽にどうぞ♡
人気記事 第1位
人気記事 第2位
人気記事 第3位
