こんにちは！
石窪 豊子です。
♡更年期からの
コレステロールを下げる美容食習慣を
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＜38歳で出産し、産後うつになりました＞
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先日、こんな話を伺いました。
「うちの子、
毎日チョコレートを食べるんです。
体重も増えてきてるけど
好きだから
食べさせてあげたいし・・・」
その気持ち、
わかります、わかります！
甘いものはダメ！って
わかっているんですよね！
私もずっとやめられなかったんです
でも、それは
自分で「やめられない」と
思い込んでいただけ
だから、
ちょっと視点を変えて
一緒に考えてみましょう～。
母の気持ち子供がチョコを欲しがっている
子供の喜ぶ顔が見たい
子供の機嫌も直る
食べさせる
喜んでくれた、嬉しい
機嫌が直ってホッとする
あれ？？？
本当に子供が食べたいから、
食べさせていましたか？
子供のため、と思っていたのに
実は、
母親の気持ちに
フォーカスされた行動だったのです
子供の気持ちはどうでしょうか？
本当にチョコが食べたいかというと
私が笑顔になるとお母さんが喜ぶから
構って欲しいから～
案外、そんな理由だったりします。
以前、こんなこともありました。
某料理教室の
ケーキ作りにはまってらしたお母さま。
毎日のように作っては
子供に食べさせていました。
子供は全く野菜を食べず、
ご飯も食べない。
食べるのは
母親の手作りケーキばかり。
（ケーキに野菜を入れても吐き出してしまう💦）
お母様も
自分が作ったケーキを美味しそうに食べる
我が子の姿に喜びを感じ、
ご飯代わりに
毎日出していたようです。
お母様にとっては
我が子のために良かれと思って
繰り返していたこと。
その行動が、
子供の脳や身体に
どんな影響を及ぼすかまでは
誰も教えてくれません。
（お子様には軽度の障害もありました。
症状を悪化させないためにも日々の食事は重要です）
チョコレートの歴史は3000年以上前。
カカオの種を食べたり、
飲み物にしていました。
アステカ文明の人たちにとってカカオは
儀式などに使われる貴重なものだったのです。
今、私たちが食べているチョコレートには
カカオマス、砂糖、脱脂粉乳、植物油脂、
乳化剤、香料などが含まれています。
本来、
チョコレートに含まれる脂肪分は
カカオ豆を長時間かけて
ペースト状にすることで
脂肪分が抽出されたものです。
市販のチョコレートは
口どけを良くするために
安価なパーム油などの
植物性油脂を
混ぜて作られています。
砂糖も加工物、
香料も添加物で作られています。
そう考えると、
チョコレートは
けして身体に良い食べ物とは
言えませんよね。
もし食べるのなら、
原材料の表示を
チェックしてみてくださいね。
そうして今度、
お子様に聞いてみてください。
なぜチョコレートを食べたいの？
実は
イライラしていて
甘いものを
欲しがっていたり、
特に理由はないけど
何となく
食べるのが
習慣になっていたり。
食べ物をきっかけに
学校での悩みも聞けたりして、
親子のコミュニケーションが
広がるきっかけの
一つになるかもしれません
コチラは豆腐で作ったトリュフ。
もちろん、チョコは使用していません
腸も整うスイーツだから
お母様も一緒に罪悪感なく
召し上がれます
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