【更年期専門
ビューティーフードインストラクター】
石窪 豊子です。
昨日は文具を買いに無印良品へ。
のはずが、レジ横にディスプレイされていたスキニーパンツを
まんまと 購入しました～。
ストレッチが効いているので
楽に動けます♪
何故スキニーパンツを購入したかと言いますと、
こちらの書籍のタイトルに惹かれたから❤️
私が中学生の時、
体操着がブルマ(知ってます？？)でした。
太ももに隙間はないし、
同級生と並ぶのが嫌でしょうがなかった学生時代。
上半身は標準的な体型なのに
下半身だけ太った洋ナシ型。
だから余計に目立ってしまって・・・
普段からデニムやスキニーを履いているかというと
そうではありません。
身体の内側からキレイになる
ビューティーフードに出会う前の私は、
ウエストがゴムだったり
太ももにゆとりがある柔らかい素材や
Tシャツや長めのトップスを好んで着ていました。
着心地のいい服
それは、コンプレックスを隠すための服 だったのです。
更年期世代は子育ても仕事も一段落し、
生活にゆとりも生まれます。
これまでの苦労から解放されたくて、
自分の好きなもの、楽なものだけを手にしがち。
ただ、エネルギーの消費量も少なく
代謝も低下していますので、
若い頃に比べて
冷えやむくみが出やすい身体に変わっています。
糖質や動物性脂質も摂り過ぎると
お腹周りの脂肪が腸を圧迫し、
胃もたれや便秘の原因となります。
着心地の良い、ゆったりした服。
せっかく体重を減らしても、
身体の変化に気付づくのが遅れて
大幅にリバウンドしていた・・・
なんて経験ありませんか？
時々でも
身体にフィットする服を選ぶことで
体重や身体の変化を早めに察知できます。
体重が少し増えていても
早い段階でリセット出来れば、なかったことに♪
自覚症状のない
病気のサインを見逃さないためにも、
毎日着る服を健康のバロメーターとして
選んでみてくださいね。