家族の『心』を満たす、幸せレシピ❤️
料理教室Beets Kitchenです。
昨日の記事は如何でしたか？
感染しないよう気をつけます、
明日の記事も楽しみにしています。
現場は大変ですね、
など、ご感想を頂きました。
何となくでも構いません。
現場の状況を理解し、
普段の生活を今以上に
意識してもらえたら幸いです。
本日も医療の現場からお伝えしますね。
連日コロナのニュースばかり。
感染したらどうしよう、
仕事も出来ないし、収入も減る一方。
そんな不安を抱えてらっしゃる方が
ほとんどだと思います。
漠然とした不安の中で生活していくには、
自分が惑わされない情報を
しっかりキャッチして
感染しないための実践が大事です😉
米国では
コロナウィルスによる入院患者の約89%が
糖尿病、高血圧、喘息、肥満などの
基礎疾患があったと報告されています。
これらの疾患の要因は、
ジャンクフードと呼ばれる食べ物です。
高カロリーや塩分過多、添加物など
日常的に摂取することで起こる、
いわゆる生活習慣病です。
コロナウィルスは
血液中のヘモグロビンに
影響を与えることから
酸素不足となり、
血栓が形成され
肺塞栓症や心筋梗塞などを起こし、
重症化してしまいます。
喫煙は
肺炎が重症化する最大の要因。
また、糖質の摂取が多いと
血糖値がジェットコースターのように
乱降下するため免疫力が低下し、
感染症にかかりやすくなります。
普段の食生活、本当に大事ですね！
今日の試作の低カロリースイーツ。
全部食べても400kcalちょっと。
脂質も約18g(主に卵)
糖質も僅かで、添加物不使用。
ただ、やわらか過ぎて
型から外す時に崩れてしまいました😅
もう少し研究してみます🍴
明日は
コロナウィルスの特徴と
日常生活での注意点について
お伝えします🌟
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からだの中から生活習慣を整える
さいたま 料理教室
Beets Kitchen
教室は5月末まで休みを予定しています。
6月以降のレッスン受付中❗