みなさんこんにちは
ダイエット日記①再スタート
一時帰国から深夜戻り、朝早く起きれましたー
一時帰国のための本気ダイエットをして、49.5キロに減らした体重は52キロくらいに増えてました
ダイエットで食事制限して、ジョギングもしてたのを急に辞めたらそりゃリバウンドだわ。。
いつもアメリカ戻る前って羽田空港でけっこう自分ように虎屋の羊羹とか白い恋人とかあれこれたくさん買って帰るんですけど、、
今回は自分用には一つも買いませんでした日本で十分食べたい物を食べただろ！！って思えたからです
こんなことははじめてかも。。
ほとんど自分用のお菓子は別にも買いませんでしたね。。私、買ったらゆっくり日にちをかけて食べるってあまり出来なくて
即食べちゃうから、なんか本気ダイエットの気持ちがまだ残っていて
また、健康体に戻りたいなって気持ちが強かったです
今朝はまたサラダと目玉焼き、青汁にしておきました。このダイエット日記①再スタートでは、夕飯は普通に食べて、朝と昼そしてジョギングでコントロールして
減量した体重を今度は安定させる作戦でいってみます
頑張るぞーー