本気ダイエット日記⑤
みなさんおはようございます
本気ダイエット日記⑤です
ダイエット…それは自分との闘い。。ダイエットが楽しい、そんなふうに思えるのは結果が出てきてから
ここ最近、ダイエットの為に食事コントロールをしていてスープばかり飲んでました
よって、スープは飽きました
もう。。飲みたくない。。温かいものそして、柔らかいものが嫌になってきた
スープの良さとは
・水分➕代謝アップ
・満腹感と食べ過ぎ防止？？
・消化に優しい、胃腸を休ませる
・野菜の栄養を効率よく取る
など…
でも、シャキシャキ感とかなぁ〜んか食べてるぞ
みたいのが少なくなって飽きたんです。。
そこで、急に生野菜のサラダに変更を
イメージは日本のアフタヌーンティーカフェのサラダボールみたいなやつ
モリモリ食べてオシャレで美味しいっ
そんなサラダがいいなぁと
内容はもちろん適当
・サラダ
グリーンリーフ
パプリカ
トマト
りんごスライス
白胡麻
オリーブオイル
ビネガー
コショウ
・デザート
無糖ヨーグルト
いちご
バナナ
・飲み物
白湯
感想
正直に言うとりんごが生野菜サラダにめちゃくちゃ合うサラダに足りないのってシャキシャキ感だって思いました
りんごとオイル&ビネガーって最強だった
しばらくこれで朝食はいいな。
そうそう、写真みて炭水化物抜きなの
って思いますよね。
実は、バナナ🍌これも炭水化物なんですって
だから、炭水化物🟰米・パンって思ってたけど
バナナで炭水化物取ってるのでここで米やパンを追加する必要は無し
むしろこれでオッケーなんですよ