自分の欲を満たす❤

昔、よく読んでいた作家さんの蝶々さんが書籍で

“愛したり、癒したいのなら
まずは自分を愛さないといけない

けっこうたっぷりなみなみと”

みたいなことをおっしゃっていたのだけれど、
その当時のわたしは自分の愛し方って、わからなかった。

好きな人から愛されたいとかじなくって、自分で自分を愛するの？？
どうやってだろう？？

しかも、“けっこうたっぷりなみなみと”かぁ。。。

自分が満たされないなら相手にも与えられないって感じかなぁ？？

自分を愛するって、どういうことなんだろう？？

わからなかったんです。

当たり前のように疑うことすらなく、
好きな人や周りの関わる人を軸に生きてたから。

そして、自分が満たされてないままに周りに与えようとするから、
勝手に与えて自分だけが尽くしたような気持ちのあと、疲れて
“わたし、枯れちゃう”
って思ってた。

そんな私ですが、
あやこさんのご自愛を知り、

福岡の設定変更×ご自愛セミナーから
ご自愛する

と決めて、

今は、あやこさんがセミナーでおっしゃられていた

ほんとに小さい所からいつもの脳と違うことをする
今日は何着る？
何を買う？？
生活習慣ではこっちだけど何か気になるものを見逃さない

を実践中

そこから、どうしたい？

と自分に聞く日々。

そこで気づいた。
わたし、今まで三大欲求ですら“他人軸”だったことに

“他人軸”で自分を満たすことを自分で選んでいたことに。

睡眠なら、

自分が眠りたいとき、とかじゃなくって、
子どもが寝た隙に寝ようー！とか、

旦那のいびきで眠れなくって、
いびきが止まってるうちに寝ようー！とか、

夜眠れないかもしれないから、昼間のうちに寝とこうー！とか。

食欲なら、

夕食は、自分がが食べたいものっていうより、
「なるべくメニューがかぶらないように」とか、
「旦那が好きなもの作ろう」とか、
「娘が好きなもの作ろう」とか、
「旦那はいっぱい食べるから、足りないと大変！多目に作らなきゃ！」とか。

性欲なら、

自分のことよりも相手の欲を満たしてあげようとか、

相手に奉仕してあげようとか、

こうして欲しいああして欲しいって言えないとか、

むしろ、相手が気持ちよくなってくれたらそれで満足

とか。

おいおいおい！！！！

こりゃ私、すねるわー

気づいてびっくり、
書き出してびっくり、
でもこれが私の設定だった。

私、人に尽くすことでしか自分の価値が無いと思ってたんだなぁ。

私、自分を一番に満たすことを自分に許してなかったんだね。

だからね、
まずは自分を満たしていいよ

って、
自分で自分に許可を出してみました。
自分を満たす

って決めました

人に尽くすことで
満たされた気分になるんじゃなくて、
満たされたフリをするんじゃなくて、

わたしは自分を満たしたい

32年間生きてきて、初めて自分で認められました。
自然とそう思えました。

どうしたいの？？

って自分に聞いて、自分に集中して、

自分の欲を知ろうと思った。
自分で自分の欲を満たそうと思った。
叶えてあげようと思った。

そこから今は、
食事は自分が食べたいときに食べたいものを食べたい量作るようにして、

もし旦那さんが足りないときは、
別にわたしがどうこうしなくっても、
コンビニで買うなり、
自分で作るなりするよねー

って思えたのです

睡眠に関しては、
寝たくもないときに、無理矢理寝なきゃ！寝れるときに寝なきゃ損！
私、寝るの大好きでしょ？！！
いっぱい寝たいでしょ？！！
って決めつけてたなぁ、と思ってね、

むしろ、今は寝たくないときは起きとくってしてます

そして、
性欲とか、
セッ☆クスに関しては、本当に私って
男性に合わせることしかしてこなかったなーと思いまして。

だから、まずは、

「自分の性欲を満たしていいよ

」
「自分が気持ちよくなっていいよ

」
と決めました。

そしたら、
満たし方なんて、
いいとか悪いとかじゃなくって、いろいろいろいろ方法があるな～って思ったの。

1人でも、
旦那とでも、
婚外恋愛とかでも。

常識とかに縛られて、頭ガチガチになってたけど、
頭でっかちじゃなくって、
これこそ感じることなのにね。

常識とか、
ガチガチの思考に縛られたままだと、
いろんな可能性も自分で潰しちゃうなぁって気づいた。

もう、これからは、
自分の欲や自分の気持ちを認めて、

望む方に行っていいよ

って、
自分に許して、
自分を連れていってあげるんだ

そんなこんな、
ご自愛して設定変更して繰り返してたら、

先日お誕生日を迎えた旦那さんが、
私誕生日プレゼントも用意してなかったんだけど、

「プレゼント無くても、ゆかはいてくれるだけでいいよ