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コロナ禍で健康志向が高まっていますよね。
食生活や睡眠、運動など、みなさんも健康を意識しているかと思います。
私が参考にしているサイトの一つが、こちら
雪印メグミルク株式会社が運営するメディア「ボンラビ」です
30代、40代の女性のためのヘルスメディアなんです
ヘルスケア、ビューティー、エクササイズなど、様々な角度から、
日常生活の改善ポイントやセルフケアについての情報が掲載されていて、
とても参考になります
記事を執筆しているのは、管理栄養士、食育インストラクター、薬剤師など健康や食に関するプロ。
私もかなりの健康・美容オタクですが、
ボンラビには今まで知らなかったこともたくさん書いてあり、
とても勉強になります
今ダイエット中なので、こちらの記事もとても参考になりました
40代女性のダイエットで気を付けることが書かれていますが、
やはり食事はむやみに抜いてはいけない
骨粗鬆症も心配なので、カルシウムもしっかり摂らないといけないですよね。
骨量は20歳前後で最も高くなり、40歳を過ぎると徐々に低下するそうです
実は、私の母が骨粗鬆症になってしまい、半年間で3回も圧迫骨折をしてしまったのです
骨の健康は他人事ではないので、自分自身も骨の健康維持に取り組んでいます。
骨の健康と言えばカルシウム！
そして、カルシウムと言えば、やはり牛乳
ですが、骨の健康には、カルシウムだけでなく、
牛乳中の乳清に含まれる希少な機能性たんぱく質「MBP」も関わっていることをご存知ですか
「ボンラビ」は雪印メグミルク株式会社が運営するメディアなので、
骨やカルシウムについての情報も豊富
MBPについての詳しい情報はこちらをご覧ください
50代になっても、60代になっても、70代になっても・・・ずっと健康で楽しく生活するために！
健康情報は常にインプットしていきましょう！
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