@biyoukamikaのフォローをお待ちしています
2月22日から、
炭水化物とお酒を絶ち、週に2回の筋トレ。
3ヶ月間の集中ダイエットをしています
あと残り約2週間。
自分の誕生日もケーキを我慢し、大好きなチョコレートも我慢。
途中経過は、
体重−5kg
体脂肪率−5%
ウエスト−10cm
引き締まってきました！！
2年前も2ヶ月で5kgのダイエットに成功しましたが、
甘いもの、ビール、炭水化物をもりもり食べる生活に戻ったら、あっという間にリバウンド
今度痩せたら、リバウンドせずに維持しなければ！
ダイエットの知識は人一倍あるんです。
ダイエットインストラクターの資格も持っていますし、ダイエット歴は小学6年生からですから！
問題は、そのダイエット知識を実行せずに食べていたこと
ゴールはただ体重を落とすことではなく、
美しく痩せて、それを維持し続けること
引き続きがんばります
飯塚美香のLINEはこちら！
友だち追加はお気軽にどうぞ
@biyoukamikaのフォローをお待ちしています
メディカルアロマの使い方や実感できた効果をご紹介！良いアロマドットコム
