今話題の暗闇フィットネスです
ついに念願の無料体験に行ってきました！
青山店は昔クラブだったそう。
入り口から雰囲気出てます！
45分間で1000kcal消費
かなりハードだけど、かなり楽しい
サンドバッグにパンチを打ちまくることで、エクササイズだけでなくストレス解消効果も高い！
以前ボクササイズをしていた時は、サンドバッグはなくシャドウだけでした。
サンドバッグにパンチするのに慣れてないから、最初は腕が痛かった
慣れてくるとコツがつかめるみたい！
ボクササイズと組み合わせるトレーニングでは、スクワットや膝上げ、腕立て伏せなどを行います。
1回も腕立て伏せができない私は、膝をついてやりましたが
暗闇の中なので周りの人からの視線が気にならず、自分だけの世界に入れるのがいい！
暗闇フィットネスは、副交換神経に働きかけるそう。
ハードなのにリラックス効果もあるんですよ
45分間の無料体験が終わる頃には汗でびっしょり！
この感覚久しぶりです
自宅でエクササイズをしたり、朝ランしてた時もあるけれど、忙しいのを理由に最近運動ゼロ状態でした…
そんな運動不足の私からサヨナラ〜！
これからはb-monsterで45分間自分を追い込み、肉体改造に励むつもりです！