mikaです
年末年始のお休みスタート
だって・・・最近超食べまくっていて、体重がヤバイことに・・・
食べ過ぎると代謝酵素が不足してデブ体質になってしまいます。
胃腸を休めるためにも、痩せ体質に流れを変えるためにも、
酵素断食は効果的
もちろんお腹にたまっていた物が全部出てスッキリします
酵素について詳しく知りたい方はこちらのページをご覧ください
今回試したのが、あんず味で美味しく酵素を食べれるという
1箱には14包の酵素ゼリーが入っています
48時間で体をリセットする短期集中プログラムでは、
１日あたり7包ずつ食べます。
そして、１日のうち１食は野菜ジュースか生野菜、果物、玄米、
ヨーグルトなどの軽食を腹八分目くらい食べます。
ちょっとそれはハードなので、私は１日２食をサラダメント酵素MAKER に置き換えて、
１食は普通に食べるというプチ断食にしました。
このゼリーに、１日に必要な酵素料1000mgが凝縮されています
こんにゃくと寒天で満腹感もあって、プチ断食にぴったり
甘くて美味しいあんず味だから、スイーツ感覚で食べられます
サラダメント酵素MAKER
は75種類の新鮮野菜がまるごと入っています
しかも、酵素のチカラが最も高まる発酵期間3年半
熟成させることで、栄養価もアップ
アミノ酸18種、ビタミン10種類、ミネラル6種類、乳酸菌15種類のパワー
カロリーは１包で30kcalです。
黒砂糖の優しい甘みで、ダイエット中の日甘いもの欲も満たしてくれます
今日は、朝と昼をサラダメント酵素MAKER に置き換えて、
夜だけ通常食にしました。
だんなさんが作ってくれたたメニュー
・野菜スープ
・山芋とたらこのサラダ
・鯛の開き
・牛肉とカブの葉っぱのガーリックソテー
・ご飯少々
・食後にみかん
ちなみに、普段は酵素サプリメントを食事の30分前に飲んでいます。
気合いを入れて酵素断食をする時は、酵素ドリンク。
2012年は目標体重までダイエットしたいなぁ。
みなさんの目標はなんでしょうか
今年は日本にとって苦難の年となってしまいましたが、
早く元気な日本に復興できるよう祈っています。
2012年はみんなに幸せが訪れますように
みなさまよいお年を
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